8 เรื่องง่าย ๆ ที่ควรทำทุกวัน ทำแล้วมีความสุข
Note taking บันทึกการอ่าน สรุปจากเรื่องที่ได้อ่านมา นำมาแชร์เผื่อเป็นไอเดีย ๆ ดี ๆ ที่นำไปใช้ในชีวิตประจำวัน 8 เรื่อง ที่ควรทำทุกวัน ไปดูกัน มีอะไรบ้าง
- 1.ใส่ใจเรื่องเสื้อผ้า
- 2.ทำสมาธิ
- 3.ยืนทำงาน
- 4.ปิดมือถือบ้าง
- 5.ตื่นให้เช้ากว่าเดิม
- 6.อ่านให้มากขึ้น
- 7.เปลี่ยนบรรยากาศด้วยการเดินทาง หรือเปลี่ยนที่อยู่
- 8.ลงมือเขียน
เพื่อน ๆ ทำกี่ข้อ อิฉันทำได้ 7 ข้อ ทำไมไม่ 8 ข้อไปเลย
ใส่ใจเรื่องเสื้อผ้า ข้อนี้ทำได้ แม้ว่า Work from home ก็ต้องอาบน้ำแต่งตัวเสมือนว่าไปทำงานที่ออฟฟิศ เพราะว่าต้องสอนนักศึกษาทางออนไลน์ และมีประชุมบ้าง
ทำสมาธิ ข้อนี้ทำทุกวัน ตอนเช้าบ้าง ก่อนนอนบ้าง
ยืนทำงาน ข้อนี้ ทำได้ เพราะว่านั่งทำงานนาน ๆ อ้วนลงพุง ต้องเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ บางครั้งประชุม ปิดกล้อง ยืนออกกำลังกายไปด้วย ฟังประชุม อบรม สัมมนาไปด้วย
ปิดมือถือบ้าง ปิดได้อยู่แล้ว เวลาสอนนักศึกษาต่อเนื่อง 2 - 3 ชั่วโมง แทบไม่ได้ใช้มือถือเลย
ตื่นให้เช้ากว่าเดิม ข้อนี้แหละ ทำไม่ได้ ทุกวันนี้ตื่นนอนตี 3 ตี 4 อยู่แล้ว ตื่นเช้ากว่านี้ไม่ได้แล้ว ขืนตื่นเร็วกว่านี้ คงนอนไม่เพียงพอ
อ่านให้มากขึ้น อ่านทุกวันอยู่แล้ว เขียนให้มากขึ้น เขียนมากอยู่แล้ว แต่จะพยายามให้มากกว่านี้อีก
เปลี่ยนบรรยากาศ ทำได้แค่ย้ายจากห้องทำงานไปที่สวนหลังบ้าน ออกจากบ้านไปข้างนอก ทำเท่าที่จำเป็นจริง ๆ
แบ่งปันบันทึกการอ่านเพียงเท่านี้ ไปอ่านอะไรเพิ่มอีก เดี๋ยวมาเล่าค่ะ อ่านให้เยอะ เขียนให้เยอะเนาะ บาย
Indy Writer
ติดตามผลงานในช่องทางอื่นที่
Website : http://www.Omnibonga.com
Twitter : Twitter.com/omnibonga
Pinterest : https://pin.it/3E6mqnT
Facebook : Fb.me/omnibonga
Chat : m.me/omnibonga
Line : omnibonga
- 3
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
