The Brain Fitness Book โดย Rita Carter
หนังสือที่จะมาช่วยคุณดึงศักยภาพของสมองออกมาอย่างเต็มที่
เพราะ ‘สมอง’ คืออวัยวะที่สำคัญที่สุดชิ้นหนึ่งของมนุษย์ ทั้งความสามารถในการคิด การพูด การอ่าน การจดจำ และการตัดสินใจล้วนมีผลโดยตรงมาจากการทำงานของสมอง และแน่นอนมนุษย์ทุกคนใช้งานอวัยวะที่สำคัญชิ้นนี้ตลอดเวลา เพราะฉะนั้นมาฟื้นฟู และออกกำลังสมองเพื่อให้สมองสุขภาพดี แข็งแรงพร้อมใช้งานในทุก ๆ วันกันดีกว่า
เนื้อหาของหนังสือแบ่งเป็น 4 ส่วนด้วยกัน คือ
ส่วนที่ 1 เป็นการพูดถึงองค์ประกอบของสมอง
ส่วนที่ 2 เป็นส่วนที่พูดถึงวิธีการที่จะดูแล และพัฒนาสมอง
ส่วนที่ 3 พูดถึงทักษะการคิด และทักษะต่าง ๆ ของสมองที่ทำงานร่วมกัน
ส่วนที่ 4 แนะนำกิจกรรมมากมาย ที่จะช่วยในการออกกำลังสมอง
วันนี้เพจรีวิวทุกอย่างที่อ่านออก ก็ได้สรุปมาเป็น one page summary ให้เพื่อนๆได้อ่านกันแล้วนะคะ
จุดเด่นที่เราชอบของหนังสือเล่มนี้นั้นมีอยู่ 3 จุดด้วยกัน ก็คือ
มีภาพประกอบสี่สีชัดเจน ช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจในอวัยวะชิ้นนี้มากขึ้น โดยเฉพาะในส่วนที่อธิบายองค์ประกอบของสมอง ซึ่งทำให้ผู้อ่านมองเห็นภาพของส่วนต่างๆ ที่ทำงานอย่างเชื่อมโยงกันภายในสมองอันมีผลต่อการแสดงออกของมนุษย์เช่น การคิด การพูด หรือ การรับรู้อารมณ์ความรู้สึก
คำอธิบายที่ละเอียด ชัดเจน เข้าใจง่าย ถึงแม้พูดเรื่องของสมอง แน่นอนว่าต้องมีศัพท์แสงทางวิทยาศาสตร์ วิชาการ และศัพท์เทคนิคบ้าง แต่ผู้เขียนสามารถอธิบายได้กระชับ รวมไปถึงต้องขอบคุณผู้แปลด้วยค่ะ แปลออกมาอ่านง่ายมาก
ส่วนที่พูดถึงกิจกรรม เราคิดว่าเป็นส่วนที่ทำให้หนังสือเล่มนี้มีความแตกต่างจากหนังสือ พัฒนาสมองเล่มอื่น ๆ ก็คือ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้มีแค่เกมตัวต่อ หรือโจทย์คณิต อย่างที่หนังสือพัฒนาสมองหลาย ๆ เล่มมีเท่านั้น แต่กิจกรรมต่าง ๆ ที่ผู้เขียนได้แนะนำให้ผู้อ่านได้ลองทำ นั้นมีมากมาย เช่น งานประดิษฐ์ งานฝีมือ ออกไปดูดาว ส่องนก เล่นเปียโน ว่ายน้ำ หรือฝึกภาษาเป็นต้น ซึ่งมีความหลากหลายมาก ที่สำคัญหนังสือเล่มนี้ก็บอกขั้นตอนในการปฏิบัติอย่างชัดเจน เข้าใจง่าย นำไปใช้ได้จริงอีกด้วย
โดยส่วนตัวเราชอบในส่วนของกิจกรรมเป็นพิเศษค่ะ มีกิจกรรมหลายอย่างเลยที่เราลองเอาไปปฏิบัติจริง อย่างโยคะ งานประดิษฐ์ งานฝีมือ และการฝึกภาษา ลองทำตามคำอธิบายในหนังสือ เริ่มจากทำในขณะที่เราว่างเว้นจากการทำงาน หรือช่วงเวลาพักผ่อน ก็รู้สึกว่าสมองได้ออกกำลังกายเบาๆ อารมณ์ก็ผ่อนคลายดี เราทำทุกวัน จนกลายเป็นกิจวัตรประจำวันไปแล้วค่ะ :)
#onepagesummary #รีวิวทุกอย่างที่อ่านออก
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
