ประโยชน์ของโปรตีนคือช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ถ้าเราขาดโปร