การทำสมาธิไม่ใช่ทำเพื่อให้เห็นนิมิตหรือจิตหลุดพ้นแต่อย่างใด แต่เป็นการทำเพื่อให้จิตสงบ นิ่ง ไม่ฟุ่งซ่าน เป็นเการเตรียมจิตเพื่อให้เกิดปัญญา และการทำสมาธิก็ไม่จำเป็นต้องนั่งและต้องนาน แต่เหตุที่สอนให้นั่งก็เพราะว่ามันเป็นอากัปกิริยาที่ง่ายต่อการเข้าถึงสมาธิเท่านั้นเอง ถ้าใครจะวิ่งแล้วได้สมาธิดีกว่านั่งจะวิ่งสมาธิก็ได้ ไม่มีข้อห้ามนะครับ ส่วนที่ต้องนานจริง ๆ ก็ไม่ได้มีกฎว่าต้องนั่งให้นาน ถ้านั่งวินาทีเดียวแล้วได้สมาธิเลยก็จะดีมาก ๆ แต่คนเพิ่งหัดมันทำเร็วแบบนั้นไม่ได้ มันก็เลยต้องนั่งไปนาน ๆ เท่านั้นเอง
ส่วนประเด็นที่ถามว่าจะต้องทำอย่างไรให้นั่งสมาธิได้นาน อยากจะขอแนะนำอย่างนี้นะครับ ต่อไปไม่ต้องนั่งสมาธิอีกแล้ว แต่ให้ปั่นจักรยานวันละชั่วโมงแทน วิธีก็คือ ปั่นออกจากบ้านไปครึ่งชั่วโมงแล้วปั่นกลับ โดยไม่ต้องไปคิดว่าว่าเพื่อให้เกิดสมาธิอะไรหรอก คิดว่าปั่นจักรยานแค่นั้นพอ และคราวนี้มันจะได้อยู่บนจักรยานเป็นชั่วโมง จะอยู่ 4-5 นาทีไม่ได้แล้ว เพราะออกจากบ้านไปแล้ว ปั่นแบบนี้ทุกวันติดต่อกัน สุดท้ายมันจะได้สมาธิมาโดยอัตโนมัติ และเมื่อนานไปหากเราต้องการสมาธิเมื่อไหร่มันก็สามารถเข้าสู่สมาธิได้ทันทีที่ต้องการ เพราะกระบวนการทางจิตของเราได้ถูกปรับเปลี่ยนไปแล้วนั่นเอง
ลองดูนะครับ ขอให้ได้สมาธิสมปรารถนา
เจริญพอร์น
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
