เอามือถือไปไว้ไกลๆค่ะ หรืออีกกอย่างก็แนะนำแอพนี้เลยค่ะ ชื่อว่า : Forest ค่ะ เราชอบใช้วันที่ต้องอ่านหนังสือสอบ เพราะเอามือถือไปไว้ไกลขนาดไหน ก็ชอบหยิบมาอยู่บ่อยๆค่ะ แอพนี้จะช่วยให้เราไม่หยิบมือถือมาเล่นด้วยจิตวิยาค่ะ ถ้าโหลดในมือถือของ iOS จะเสียตัวนะคะ แต่ถ้าใน android จะฟรีค่ะ