สำหรับตัวเราเอง เราว่าการเลิกคาดหวังมีส่วนทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้นนะคะ โดยเฉพาะการเลิกคาดหวังในความสัมพันธ์ อันนี้ทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นมากๆค่ะ ทั้งตัวเราก็ไม่ทุกข์ว่าเขาต้องมาทำอะไรให้ ไม่ต้องมาผิดหวังถ้าเขาไม่ได้ทำแบบที่เราคิดไว้ แม้นกระทั่งตัวผู้ถูกคาดหวังก็จะได้ไม่รู้สึกอึดอัดที่จะต้องทำให้ดั่งที่คิดไว้ ความสัมพันธ์มันก็จะสบายใจทั้งสองฝ่าย
ความคาดหวัง เกิดขึ้นได้ในทุกๆความสัมพันธ์เลยนะสำหรับเราและยิ่งเรารักมากก็ยิ่งคาดหวังมาก เช่นพ่อแม่คาดหวังให้ลูกๆทำตามอย่างที่เขาต้องการ ลูกๆคาดหวังว่าพ่อแม่จะเข้าใจในสิ่งที่เลือกทำ เจ้านายคาดหวังว่าลูกน้องต้องทำงานออกมาได้ดี ลูกน้องคาดหวังว่าเจ้านายจะเห็นความตั้งใจความสามารถของตนเอง การคาดหวังว่าเพื่อนจะเก็บความลับให้หรือค่อยช่วยเหลือยามเราต้องการ การคาดหวังว่าแฟนจะอยู่เคียงข้างเรารับฟังเราตอนเรามีปัญหา คาดหวังว่าถ้าเราทำดีกับคนอื่นแล้วคนอื่นจะทำดีกับเราเช่นกัน แม้นกระทั่งเราเลี้ยงสัตว์เรายังคาดหวังให้มันซื่อสัตย์หรือเชื่องกับเราเลย
หรือแม้นกระทั้งเราคาดหวังว่าเราจะสอบผ่าน เราจะทำงานได้ดีขึ้น คาดหวังว่าจะผอมลงสวยหล่อขึ้น ทำงานแล้วเราจะรวยขึ้น ดังนั้นปฎิเสธไม่ได้เลยที่เราจะไม่รู้สึกคาดหวัง มันเกิดขึ้นได้ง่ายและเร็วมาก คนเรามักคาดหวังทุกครั้งที่เรากระทำอะไรสักอย่างไป และถ้าเราคาดหวังมากๆ ความทุกข์ก็จะตามมา ดังนั้นโดยส่วนตัวคิดว่าการคาดหวังมันเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ เราห้ามตัวเองไม่ให้คาดหวังไม่ได้แต่เราสามารถจัดการความคิดของเราให้อยู่กับความเป็นจริงได้ เช่นถ้าเรารู้ตัวว่าเราคาดหวังกับอะไรมากๆ จนเรารู้สึกว่าเราไม่มีความสุขแล้วนั้น ให้เราพยายามดึงตัวเองออกมาจากความคาดหวังนั้น ลดมันให้กลับมาอยู่ในระดับที่เรารับได้ และเมื่อผิดหวังเราต้องทำใจยอมรับผลที่ตามมาตามความเป็นจริงให้ได้เช่นกันซึ่งเรารู้สึกว่าสิ่งที่ยากสุดคือการทำให้ยอมรับความผิดหวัง และนั้นแหละค่ะคือสิง่ที่ทำให้เราทุกข์ของจริงเลย
ยากที่จะไม่คาดหวัง ดังนั้นหากเราคาดหวัง เราต้องสติรู้ว่าเราคาดหวังมากจนกระทั่งเราทุกข์แล้วหรือไม่ และมีวิธีการจัดการกับความผิดหวัง และความจริงอย่างหนึ่งคือหลายอย่างหลายเหตุการณ์บนโลกเราควมคุมมันไม่ได้ อยู่ที่เราจะยอมรับความจริงได้มากน้อยแค่ไหนกับสิ่งที่เกิดขึ้น นั้นจะทำให้เราไม่ทุกข์จากคำว่า คาดหวังค่ะ
ปล.เป็นเพียงความคิดเห็นของเราที่ เราตกตะกอนได้จากประสบการณ์ที่เราเคยเจอมาและพยายามวิเคราะห์ความรู้สึกของตัวเองออกมาค่ะ
พอเราคิดได้แบบนี้เราเลยทุกข์ลดลงค่ะ โดยที่ยังคาดหวังอยู่เรื่อยๆนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
