วัยใกล้หลักสี่ ลดน้ำหนักยาก
อาจเป็นเพราะสาเหตุเหล่านี้
ไปดูกัน 😊
#ลดน้ำหนัก
5 สาเหตุลดน้ำหนักยาก เมื่ออายุใกล้เลข 4
1. ระบบเผาผลาญช้าลง
เกิดจากฮอร์โมนลดลง ไขมันสะสมง่ายขึ้น
2. ร่างกายสูญเสียกล้ามเนื้อ
มันก็เป็นไปตามวัยเนอะ ฮอร์โมนลดลง แก้ได้ด้วยการทานโปรตีนให้เพียงพอ
3. เข้าภาวะดื้อต่ออินซูลิน
ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายสะสมไขมันง่ายขึ้น และเสี่ยงเป็นโรคไขมัน เบาหวานมากขึ้น
4. เริ่มนอนไม่ค่อยหลับ
ส่งผลต่อระบบเผาผลาญ
5. หิว หรืออิ่มผิดปกติ
ฮอร์โมนควบคุมความหิวและอิ่มเพี้ยน
Cr. Sanook
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
