Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
คะนองฤทธา
•
ติดตาม
19 มี.ค. 2022 เวลา 22:58 • ความคิดเห็น
พอเราโตขึ้น ความผิดหวังความเสียใจทำให้เราเข้าใจโลกมากขึ้น แต่ทำไมเราถึงไม่เคยชินกับความเสียใจได้เลยสักครั้ง ?
ทุกความหวังมันย่อมมีความผิดหวังแฝงไว้ด้วยเสมอ การที่เราตั้งความหวังเอาไว้เราก็ต้องเตรียมใจยอมรับความผิดหวัง
เป้าหมายในชีวิต หน้าที่การงาน ความรัก ผู้คน เราอาจคาดหวังเอาไว้ว่าเราจะต้องพบเจอแต่สิ่งที่ดีในชีวิต แต่เราคงลืมไปแล้วว่าเมื่อในวันนี้เราคาดหวังเราก็ต้องเตรียมใจเพื่อพบเจอกับความผิดหวัง
หลายสิ่งหลายอย่างมันสอนให้เราได้รู้ มันสอนให้เราได้เติบโต รู้จักคุณค่าของชีวิต เรามักจะถามตัวเองทุกครั้งเวลาที่เราอ่อนแอ "ว่าเราสู้ไปทำไม"
บางคนอาจจะมีคำตอบอยู่แล้ว บางคนอาจจะไม่มีคำตอบ
คนที่เขามีคำตอบมักจะตอบกลับตัวเองว่า
-สู้เพื่อครอบครัว
-สู้เพื่อคนที่รัก
-สู้เพื่อมีชีวิตอยู่
แต่สำหรับคนที่เขาไม่มีคำตอบ ในความคิดของเขาจะไม่มีความรู้สึกดีกับคำพูดหรือคำปลอบโยนของใครต่อใคร มีเพียงแค่ "ชีวิตนี้ช่างไร้ค่า"
ถ้าเราผิดหวังและมันไปสะสมอยู่ในความคิดของเราเยอะๆ หากไม่นำมันออกมาระบายหรือปล่อยวางด้วยตัวเองให้ได้ มันอาจจะถูกพัฒนาไปเป็นโรคซึมเศร้า
1
การแก้ปัญหาเรื่องการคาดหวัง
1.ไม่ควรมองโลกแค่เพียงด้านเดียว
2.ไม่ควรขังตัวเองอยู่ในโลกของตัวเอง
3.อย่าคาดหวังกับคนที่เคยทำให้เราผิดหวัง เพราะเขาไม่มีทางทำในสิ่งที่เราหวังได้
4.ปล่อยวางในเรื่องบางเรื่องที่อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเรา
5.ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นหากมันรบกวนกับความคิดของตัวเองมากเกินไป
ปัญหาทางด้านอารมณ์ ทางด้านความคิด บางคนชอบเก็บเอาไว้รอมันจนระเบิดออกมา หรือบางคนก็เก็บมันเอาไว้จนตัวเองใช้ชีวิตอย่างไม่มีความสุข
เมื่อเราพบเจอกับปัญหาเราควรเดินหน้าต่ออย่างไร
1.มองหาคนที่ไว้ใจได้ระบายให้พวกเขาฟัง
2.อย่าจมอยู่กับตัวเองเพียงลำพัง
3.หาสมุดหรือพิมพ์ข้อความที่เราไม่สบายใจออกมาแยกไว้เป็นข้อ
4.ฟังเพลงปลุกใจหรือผ่อนคลายด้วยการหาที่สงบพักผ่อน
5.อย่ากลับไปคิดถึงเรื่องแย่ๆในอดีต
บางครั้งเราอาจจะมองว่า 5 ข้อข้างบนมันดูทำแล้วง่ายๆนะ แต่ถ้าเราเจอปัญหาหรือเราเจอกับความผิดหวังที่มันหนักๆ บางทีลองทำจนครบ 5 ข้อแล้วแต่ก็ยังไม่ดีขึ้นเลย
ส่วนสำคัญในการช่วยให้เราผ่อนคลายหรือปล่อยวางได้ไว คือ
1.ทัศนะคติในการมองโลก
2.เพื่อนรอบตัวหรือว่าคนใกล้ชิดรอบข้าง
3.สิ่งแวดล้อม
4.กำลังใจที่ดี
5.ตัวเราเอง
ทุกปัญหามันมีทางออกเสมอ ขึ้นอยู่ที่เราจะมองโลกในมุมแบบไหน เรากล้าที่จะมองโลกในมุมที่ต่างจากคนอื่นไหม หรือเราพร้อมที่จะออกจากกรอบเดิมๆ ของเราหรือไม่ "เพียงแค่เราหลับตาและกล้าที่จะตัดสินใจ" แล้วเราจะพบทางออกด้วยตัวเราเอง
ไลฟ์สไตล์
ความคิดเห็น
ความผิดหวัง
บันทึก
2
2
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย