9 เคล็ดลับ สำหรับ "การปฏิเสธอย่างมีกลยุทธ์" 🙏
หากคุณกำลังเป็นหัวหน้างานที่ยอดเยี่ยม
คุณยื่นมือเข้าช่วยเสมอเวลาที่งานคนอื่นในทีมของคุณเริ่มล้นมือ
ทำงานแทนเวลาที่พวกเขาป่วยเนื่องจากโรคโควิด-19
ทำงานจนดึกดื่นแม้ว่าจะได้ WFH และเรื่องเหล่านี้ก็เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า 🥹
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่พยายามกลับบ้านให้ทันเวลาทานมื้อเย็นและสอนการบ้านลูกๆ
แต่ก็มักทำงานต่อจนดึกหลังจากที่พวกเขาเข้านอนแล้ว
การเป็นผู้ที่ปฏิเสธคนอื่นไม่เป็น ทำให้คุณต้องใช้เวลาที่มีอยู่อย่างจำกัด
ทุ่มเทความพยายามให้กับเรื่องสำคัญของผู้อื่น
ในขณะที่เรื่องสำคัญของตัวเองและครอบครัวกลับถูกโยนทิ้งขว้าง 😔
ลองมาศึกษา 9 เคล็ดลับสำหรับการปฏิเสธอย่างมีกลยุทธ์ ซึ่งจะทำให้คุณมีพื้นที่ในชีวิตมากขึ้น
1. #เรียนรู้ว่าเมื่อไหร่ที่ควรปฏิเสธ
ระบุให้ได้ว่าอะไรคือสิ่งที่สำคัญและไม่สำคัญสำหรับคุณ
ก่อนที่คุณจะสามารถปฏิเสธอย่างมั่นใจ ต้องแน่ใจว่าคุณอยากปฏิเสธจริงๆ
2. #แสดงความขอบคุณ
การที่คนอื่นขอให้คุณทำอะไรบางอย่าง เพราะพวกเขาเชื่อในความสามารถของคุณ
คุณแค่แสดงความขอบคุณแต่ไม่จำเป็นต้องตามด้วยการตอบตกลงเสมอไป
3. #ปฏิเสธคำขอ ไม่ใช่ตัวบุคคล
คุณไม่ได้ปฏิเสธคนที่ขอให้คุณทำอะไรบางอย่าง คุณแค่ปฏิเสธคำขอของเขา
ถึงแม้คุณจะไม่ชอบเขาก็ตาม การทำตัวสุภาพและมีมารยาท
จะทำให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณไม่ได้ปฏิเสธในตัวตนของเขา
4. #อธิบายเหตุผล
บางครั้งคุณอาจจะยุ่งมากอยู่แล้วหรือบางทีคุณอาจรู้สึกว่างานที่คนอื่นขอให้คุณทำนั้น
มันไม่สอดคล้องกับความถนัดของคุณ จงอธิบายอย่างตรงไปตรงมาว่าทำไมคุณถึงปฏิเสธ
5. #จงหนักแน่นเมื่อถูกกดดัน
บางคนไม่ยอมแพ้ง่ายๆ ซึ่งนั่นก็เป็นสิทธิของพวกเขา
แต่ลองปล่อยให้ตัวเองกดดันอีกฝ่ายบ้างด้วยการนิ่งเฉย
แล้วพวกเขาจะเคารพการตัดสินใจของคุณ
6. #ฝึกฝน
เลือกสถานการณ์ที่ง่ายและมีความเสี่ยงต่ำเพื่อฝึกฝนการปฏิเสธ
เช่น ตอนที่พนักงานเสิร์ฟถามว่าจะรับของหวานหรือไม่
แล้วคุณก็ตอบปฏิเสธไป เป็นการสร้างความคุ้นเคยในการกล่าวปฏิเสธซึ่งสำคัญมาก
7. #ปฏิเสธล่วงหน้า
เราทุกคนล้วนรู้จักคนที่มักขอให้เราทำเรื่องเดิมซ้ำๆ
และบางครั้งคำขอเหล่านั้นก็กล่าวเป็นภาระสำหรับเรา
คุณต้องบอกให้เขารู้ว่าคุณกำลังจดจ่ออยู่กับงานอะไรบ้างตอนนี้
และพยายามแยกสิ่งที่ไม่สำคัญอื่นๆ ออกไป
ถ้าคนคนนั้นคือเจ้านายของคุณ ให้ตกลงกับเขาล่วงหน้าเกี่ยวกับเรื่องที่คุณจะทำ
ถ้ามีคำขออย่างอื่นนอกเหนือจากนั้น จงอ้างอิงถึงสิ่งที่คุณและเขาได้ตกลงกันไว้ก่อนหน้านี้
8. #มองว่าการปฏิเสธคือการแลกเปลี่ยน
การปฏิเสธเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน เพราะพวกเขาเกลียดการพลาดโอกาสบางอย่างไป และหากทำการปฏิเสธก็มักนำไปสูการพลาดโอกาส แต่นี่ไม่ใช่เรื่องการพลาด ให้คิดว่ามันคือการแลกเปลี่ยน คุณต้องเตือนตัวเองว่าเมื่อคุณปฏิเสธคำขอบางอย่าง นั่นหมายความว่าคุณได้ตอบตกลงกับอะไรบางอย่างที่มีค่ามากกว่าคำขอดังกล่าว ทั้งสองอย่างนี้คือโอกาส และคุณก็แค่เลือกอย่างหนึ่งแทนที่จะเป็นอีกอย่าง
9. #รวบรวมความกล้า
ถ้าคุณเป็นคนที่มักตอบตกลง การปฏิเสธย่อมใช้ความกล้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนที่ขอให้คุณช่วยไม่ยอมแพ้ง่ายๆ การปฏิเสธอาจทำให้คุณรู้สึกว่าเป็นเพื่อนหรือหัวหน้าที่แย่ คุณกำลังทำให้อีกฝ่ายผิดหวัง แต่ถ้าอยากได้เวลาชีวิตของคุณคืน คุณต้องใช้ความกล้าหาญในการเผชิญหน้ากับพวกเขา
หากได้ลองนำทั้ง 9 กลยุทธ์นี้ไปปรับใช้ รับรองได้ว่าคุณจะเริ่มทำงานน้อยลงและมีเวลาอยู่กับลูกๆ มากขึ้น แต่ก็ยังคงทำงานของตัวเองได้อย่างยอดเยี่ยม รวมถึงเป็นคนที่มีคุณค่าในสายตาของเพื่อร่วมงานและเจ้านาย
ปฏิเสธ
⛹🏻♀️⛹🏻♀️⛹🏻♀️⛹🏻♀️⛹🏻♀️⛹🏻♀️⛹🏻♀️
ขอบคุณเคล็ดลับดี ๆ จากหนังสือ
“4 วินาที Four Seconds”
เขียนโดย Peter Bregman
แปลโดย พราว อมาตยกุล
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
My Memories Reviews ep.759
24/3/2022
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#4วินาที #FourSeconds
#ปฏิเสธ
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
