[healthywithluck] ชวนมาทำเต้าหู้ผัดพริกสามสี กับข้าวง่าย ๆ เวลาคิดถึงเมนูสุขภาพ พริกสามสีหรือพริกหวาน มักจะอยู่ในอันดับต้น ๆ เสมอที่จะเลือกซื้อเพราะประโยชน์เยอะและอร่อยด้วย ลักษณะของพริกสามสี สีเขียว เหลืองและแดง รูป

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

24 มี.ค. 2022 เวลา 14:21 • อาหาร

ชวนมาทำเต้าหู้ผัดพริกสามสี กับข้าวง่าย ๆ

เวลาคิดถึงเมนูสุขภาพ พริกสามสีหรือพริกหวาน มักจะอยู่ในอันดับต้น ๆ เสมอที่จะเลือกซื้อเพราะประโยชน์เยอะและอร่อยด้วย

ลักษณะของพริกสามสี สีเขียว เหลืองและแดง รูปลักษณ์คล้ายกัน ประโยชน์เหมือนกันในบางอย่าง และประโยชน์เพิ่มเติมต่างกันตามสีของพริกอีก

💚 พริกหวานสีเขียว สีเขียวก็ต้องคิดถึงสารคลอโรฟิลล์ และสารคลอโรฟิลล์จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งและยังช่วยผิวพรรณให้ดีขึ้น

🧡 พริกหวานสีเหลือง จะมีสารลูทีนช่วยป้องกันการเสื่อมของจอประสาท บำรุงสายตาและนอกจากนี้ยังมีสารเบต้าแคโรทีนที่จะช่วยต้านอนุมูลอิสระด้วยเช่นกัน

♥️ พริกหวานสีแดง มีสารไลโคปีนซึ่งจะช่วยต้านอนุมูลอิสระและช่วยป้องกันการเสื่อมของสมองหรืออัลไซเมอร์ และช่วยชะลอการเกิดความเสื่อมของเซลล์

นอกจากมีสีสันสวยงามมีรสชาติหวานสามารถนำมาทำอาการได้หลากหลายเมนู ยังมีวิตามินหลายชนิดในพริกหวาน

ในช่องยูทูบของพี่ปลา Healthy Fish

พูดถึงประโยชน์ของพริกหวานไว้ละเอียดมากสามารถกดฟังได้ที่ลิงก์นี้เลยค่ะ 👇

วันนี้พี่ลักษณ์เลยชวนมาทำ

💁 เมนูเต้าหู้ผัดพริกสามสี หรือพริกหวาน

กับข้าวง่าย ๆ อร่อยด้วย กดดูคลิปกันค่ะ

อย่าลืมตามไปให้กำลังใจพี่ลักษณ์ที่ช่องยูทูบด้วยนะคะ มีเมนูง่าย ๆ หลายเมนูค่ะ

ขอบคุณเพื่อน ๆ ทุกคนที่ติดตาม

แล้วเจอกันใหม่บทความหน้านะคะ

📝ผู้เขียน

พี่ลักษณ์ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ

ฝากติดตามผลงานพี่ลักษณ์ด้วยนะคะ

โฆษณา