What Admin Got From A Book :
ชาคาโมมายล์
Chamomile Tea
Chamomile Tea cr.Pixabay
สวัสดีค่ะทุกท่าน ในช่วงหน้าร้อน เอ๊ะ แต่ทำไมช่วงนี้รู้สึกว่าอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยเหลือเกิ๊นน รู้สึกว่าช่วงเช้าก็ทายทักกับแดดไป พอบ่ายมาก็เริ่มมีพายุฝนฟ้าคะนองเมฆครึ้มมาเชียวค่ะทุกท่าน แล้วก็กลับมามีแดดอีก ทางบ้านของแอดมินช่วงนี้เป็นแบบนี้เลยละค่ะ
🌬สภาพอากาศแบบนี้ต้องหมั่นดูแลตัวเองไม่ให้เจ็บไข้ได้ป่วยใช่ไหมล่ะคะบวกกับใครออกจากบ้านไปทำงานช่วงนี้ยิ่งต้องระวังโควิดอยู่แล้วด้วย แอดมินก็เลยอยากนำเสนอสรรพคุณเจ้าเครื่องดื่มตระกูลชาจากดอกไม้และเพื่อสุขภาพที่รักของท่านผู้อ่านด้วยเลยค่ะ
แต่ก่อนจะสาธยายสรรพคุณ ที่ไปที่มาของการโดน(ป้ายยา)ให้ไปลิ้มลองชาที่ชื่อน่ารัก ๆ แบบนี้ ก็มาจากการอ่านนิยายเรื่อง “Skin Deep ฉันยืนจ้องหน้ากับความรัก” by ลอร่า จาร์เรตต์ นั่นละค่ะ ด้วยความอยากรู้ประกอบกับไม่ใช่สายชาสักเท่าไหร่ ก็ตอนที่พระเอกของเรื่องบอกกับคุณแม่ ทำไมไม่ไปนอน เดี๋ยวจะไปชงชา ‘คาโมมายล์’ ให้ เอ๊ะ มันเกี่ยวยังไงกับการนอนกันนะ แล้วมีประโยชน์ยังไงบ้าง🤔
ขอบคุณภาพประกอบจากหนังสือ Skin Deep ฉันยืนจ้องหน้ากับความรัก by ลอร่า จาร์เรตต์
🍀🍀🍀
ก็เลยไปหาข้อมูลมา ไปค่ะ… เริ่มไปดูกันเลย
✨ประโยชน์ของชา ‘คาโมมายล์’🍵
- ●ตัวช่วยเรื่องการนอนหลับ หลับสบาย คลายเครียด : หลายคนอาจจะคิดว่า เอ๊ะ ดื่มชาแล้วจะนอนไม่หลับ ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะชานี้มีสารประกอบที่เรียกว่าอะพิจีนิน (Apigenin) สารที่ช่วยเรื่องให้นอนหลับ คลายเครียด คลายกังวล แถมยังช่วยลดอาการซึมเศร้าและการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้นให้คุณแม่หลังคลอดอีกด้วย
- ●มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานและการลดน้ำตาลในเลือด : จากการศึกษาพบว่า ในผู้ใหญ่ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 (เกิดจากภาวะดื้ออินซูลิน Insulin Resistance ทำให้ประสิทธิภาพการลดระดับน้ำตาลในเลือดทำงานได้ต่ำลง) ทั้ง 64 คน ได้ทำการดื่มชาคาโมมายล์ 3 แก้วต่อวันเป็นเวลาร่วม 8 สัปดาห์ ผลปรากฏว่ามีระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยต่ำกว่าผู้ที่บริโภคน้ำเปล่าธรรมดา! และลดน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานทั่วไปอีกด้วย
- ●ตัวช่วยในเรื่องปัญหาการย่อยอาหาร : ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะทางเดินอาหาร เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารอักเสบ เช่น โรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ (Diverticulitis) และกรดไหลย้อนในหลอดอาหาร อีกทั้งยังช่วยรักษาอาการท้องอืด ท้องร่วง อาหารไม่ย่อย รวมถึงการเบื่ออาหารด้วย
Chamomile Tea cr.Pixabay
- ●ตัวช่วยบำรุงหัวใจ : ในชาคาโมมายล์มีสารประกอบที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย หัวใจและหลอดเลือด รักษาระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต
- ●ป้องกันกระดูกพรุน : ช่วยส่งเสริมความหนาแน่นของกระดูกทำให้มวลกระดูกแข็งแรงขึ้น
- ●รักษาอาการหวัด : การได้ดื่มชาคาโมมายล์อุ่น ๆ ช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวเนื่องกับหวัดได้
- ●ลดอาการปวดประจำเดือน : งานศึกษาปี 2010 พบว่า การดื่มชาคาโมมายล์เป็นเวลาร่วมหนึ่งเดือนสามารถบรรเทาความเจ็บปวดอย่างรุนแรงจากประจำเดือน และลดความเครียดของสาว ๆ ในช่วงนี้ได้ด้วยค่ะ
✨ชานี้เหมาะกับใครบ้างนะ?🤔
- เหมาะสำหรับคนทั่วไป -
แต่‼️บางคนก็แพ้ชาคาโมมายล์ได้หากมีอาการแพ้ดอกเดซี่ รวมไปถึงแพ้ Ragweed (หญ้าที่มีละอองเกสรทำให้เป็นหืดหอบได้) และดอกเบญจมาศ
รวมถึงเด็กทารกและเด็กเล็ก ที่อาจเกิดการแพ้ได้เพราะการปนเปื้อนพิษจากสปอร์ของคาโมมายล์
🍵ก็ด้วยสรรพคุณ คุณประโยชน์สุดอลังการนี่ละค่ะ แอดมินก็เลยเข้าไปสอยชาแบบซองในแฟลตฟอร์มซื้อขายออนไลน์ สักกล่องมาลองดูซิ ว่าจะดีเริศสมคำร่ำลือกันจริงไหม เห้ย ปรากฏว่า ดีย์ค่ะทุกท่าน! เรื่องนึงที่เห็นผลกับตัวแอดมินจริง ๆ คือเรื่องการนอนนี่ละค่ะ นอนหลับสบายมากจริง ๆ ราวกับนอนบนขนนก (เว่อร์ละ😂) ชงดื่มตอนกลางวันก็นับว่าดีไม่แพ้กัน คลายความกลัดกลุ้มได้ดีทีเดียวค่ะ
ชาที่ซื้อมาเป็นแบบซองชงค่ะ ส่วนตัวเพิ่งเคยลองครั้งแรกเลย(ไม่ได้โฆษณานะคะ😂 แบบเห็นอันไหนก็หยิบ ๆ มา) ภาพสองใกล้หมดซะแล้วต้องสอยมาเพิ่ม😋
หากใครเป็นสายชา เย็นชา (เอ้ย ไม่ใช่) ทีเลิฟเว่อร์ 💗ถ้ายังไม่ลองเนี่ยก็จัดว่าเด็ดเลยนะคะ ท่านผู้อ่านที่ได้ลิ้มลองแล้วหรือมีความคิดเห็นอย่างไรมาร่วมแบ่งปันกันได้นะคะ ขอบคุณท่านผู้อ่านที่ให้ความสนใจเข้ามาอ่านบทความมาก ๆ ค่ะ🙏😍
รับชาร้อน ๆ สักแก้วก่อนนอนดีไหมคะ🤭
ขอบคุณที่มา :
- 17
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
