10 ประโยชน์ของกีฬาฟันดาบ
ซีรีส์เกาหลีที่กำลังถูกพูดถึงอย่างมากในเวลานี้ คงหนีไม่พ้น Twenty Five, Twenty One นอกจากความน่าสนใจของการนำเสนอความรักของคนสอนคน ที่เกิดขึ้นในแน่ละช่วงอายุของชีวิตแล้ว ซีรีส์เรื่องนี้ ยังปลุกกระแสความนิยมกีฬาฟันดาบ (Fencing) ซึ่งเป็นอาชีพของนาฮีโด นางเอกของเรื่อง ให้กลับมาเป็นที่สนใจอีกครั้ง ทั้งในหมู่คนดูชาวเกาหลีและแฟนซีรีส์คนไทย
พูดถึง กีฬาฟันดาบ แม้หลายคนอาจคุ้นหู แต่ก็ไม่ใช่กีฬาที่จะพบเห็นคนเล่นได้ทั่วไป เมื่อเทียบกับฟุตบอล บาสเก็ตบอล หรือแบดมินตัน แต่กีฬาชนิดนี้ ก็มีเอกลักษณ์และประโยชน์ต่อสุขภาพ ไม่น้อยเลยทีเดียว ลองมาดู 10 ข้อดีของการเล่นกีฬาฟันดาบดูสิ
1.ฝึกความแข็งแกร่งและอดทนของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขา เพราะต้องอาศัยความว่องไวในการเคลื่อนไหว
2.เพิ่มความทนทานแข็งแรงของร่างกาย
3.กระตุ้นร่างกายและสมองให้มีความตื่นตัวอยู่เสมอ เพราะเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยการวิเคาะห์และตัดสินใจอย่างรวมเร็ว
4.ฝึกสมาธิและความสามารถในการคิดเร็ว ช่วยชะลอความเสื่อมของสมองได้ดี
5.ฝึกความยืดหยุ่นของร่างกาย ป้องกันการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหว เมื่อมีอายุมากขึ้น
6.คลายเครียด เมื่อร่างกายโฟกัสที่เกมส์การแข่งขัน ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ออกมาเพื่อกำจัดความเครียดโดยอัตโนมัติ
7.ได้ออกกำลังกายแบบแอโรบิก ซึ่งร่างกายจะใช้ออกซิเจน เข้าไปเป็นตัวช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน
8.ดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
9.ได้ฝึกการทรงตัว ช่วยลดปัญหาการหกล้มในผู้สูงอายุ
10.ฝึกการทำงานร่วมกัน ของประสาทและกล้ามเนื้ ซึ่งดีต่อการเรียนรู้อะไรใหม่ๆ คนยที่มีการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อดี เรียนรู้ได้เร็ว
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
