Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Nerdy Healthy Blog
•
ติดตาม
29 มี.ค. 2022 เวลา 14:15 • สุขภาพ
ต้องดื่มน้ำเท่าไหร่ ถึงจะเพียงพอ?
.
ในทางทฤษฎีแล้ว
ผู้หญิงควรดื่มน้ำให้ได้ 2.7 ลิตร ต่อวัน
ผู้ชายควรดื่มน้ำให้ได้ 3.7 ลิตร ต่อวัน
.
แต่ในชีวิตประจำวันแล้ว
การดื่มน้ำมากหรือน้อยนั้น ขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวัน สภาพแวดล้อม อุณหภูมิ ความชื้นของอากาศและสภาพร่างกายด้วย
.
ดังนั้น เมื่อร่างกายรู้สึกกระหาย ก็ให้หาน้ำสะอาดมาดื่มหรือจิบได้บ่อยตามที่ต้องการ ไม่จำเป็นต้องดื่มให้เท่ากับทฤษฎีบอกไว้เสมอ เพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน เราซึ่งเป็นเจ้าของร่างกายย่อมรู้จักร่างกายดีว่าต้องการน้ำมากน้อยเพียงใด
.
#NerdyHealthyBlog
.
◤━━━━━━━━━━━━━━━◥
หากคุณชอบคอนเทนต์นี้อย่าลืม 'กดไลก์'
หากคอนเทนต์นี้มีประโยชน์อย่าลืม 'กดแชร์'
เพื่อแบ่งปันให้กับเพื่อนๆของคุณ
◣━━━━━━━━━━━━━━━◢
.
ติดตามคอนเทนต์เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นได้ที่
Instagram | Facebook | Blockdit : Nerdy Healthy Blog
(อย่าลืมกด See First เพื่อไม่ให้พลาดคอนเทนต์ใหม่ๆ
บันทึก
1
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย