เริ่มจากรู้ว่าความสุขหรือความสบายใจของตัวเองคืออะไรก่อนค่ะ การอ่านหนังสือ? การฟังเพลง? การร้องเพลง? การนอน? จากนั้นลองทำสิ่งต่างๆด้วยตัวเอง ตัวคนเดียว ได้พูดคุยกับตัวเอง ปรับสิ่งต่างๆเรียนรู้ตัวเรา มันจะทำให้เราไม่รู้สึกเบื่อและสนุกกับมันค่ะ แถมมีแต่จะได้พัฒนาตัวเองขึ้นเรื่อยๆด้วย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
