ไม่ต้องไปจัดการอะไรหรอกครับ ปล่อยมันให้มันคิด ปล่อยให้มีอารมณ์ไป รักษากาย วาจา ให้ดี
มีสติรู้เท่าทันอารมณ์ และความคิด ความคิดและอารมณ์ ในเรื่องใด มันไม่สามารถที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ทั้งวันทั้งคืน ครับ ไม่ให้ความสำคัญเดี๋ยวหายไปเองครับ แต่ในแต่ละวันความคิด กับอารมณ์ของเราจะหลากหลายมาก อย่าเอาจิต เอาใจไปใส่ไว้ในความคิดและอารมณ์ แค่รู้ว่ามันเกิดขึ้น และดูมันไป ด้วยสติ เดี๋ยวมันก็หายไป
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
