"ช่วงนี้ขอเวลาอยู่กับตัวเองสักพัก " คําพรรณาในวันที่ต้องการพาตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกหรือแม้แต่ร่างกายเพื่อออกจากสภาวะใดสภาวะหนึ่ง ท่านมีวิธีการปลดเปลื้องออกจากเรื่องนั้นๆอย่างไรกันบ้างครับ ?