Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Niji Suthinee Kittiwatthanakul
•
ติดตาม
20 เม.ย. 2022 เวลา 07:34 • สุขภาพ
𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐍𝐞𝐰 𝐇𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐞 : #วิตามินดีคือฮอร์โมน
𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐍𝐞𝐰 𝐇𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐞 : #วิตามินดีคือฮอร์โมน
มีการศึกษาพบว่า “วิตามินดี มีโครงสร้างคล้ายคลึง กับ #ฮอร์โมนเพศ และมีบทบาทสำคัญในระบบต่างๆ
เช่น ระบบภูมิต้านทาน ระบบเผาผลาญ ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบประสาท
โดยพบตัวรับวิตามินดี (Vitamin D Receptor) อยู่ในเกือบทุกๆ เซลล์ในร่างกาย
คนกรุงเทพ ถึง 71.4% #พร่องวิตามินดี
คนในเมือง จะมีระดับวิตามินดีต่ำกว่า คนที่อาศัยนอกเมือง
เพราะอากาศไม่ดี มลภาวะเยอะ
วิถีชีวิต จึงทำกิจกรรมในตัวอาคาร และ ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ ☀️
ทำให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดี ได้น้อยลง
อาหารที่ให้วิตามินดี ก็หาทานให้ได้ปริมาณเพียงพอต่อวัน ยากมาก เช่น น้ำมันตับปลา ปลาแซลมอน ไข่ปลาเทราท์ หอยนางรม ปลาทูน่า …
((ถ้าไม่นึกถึงทานเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร… ใครทานน้ำมันตับปลาทุกวันบ้าง ? ถึงจะชอบแซลมอนแค่ไหน ก็คงไม่ได้ทานทุกวันน่ะ อืมมม … 😅) )
สรุปประโยชน์ ของวิตามินดี (ที่ไม่ใช่แค่ช่วยให้กระดูกและฟัน แข็งแรง 🦷 🦴)
✳️ ป้องกันโรคภูมิแพ้ตัวเอง
✳️ ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
✳️ ซ่อมแซม DNA
✳️ เสริมภูมิคุ้มกัน
✳️ เสริมสร้างกระดูก
✳️ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
✳️ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อ
ถ้ารู้แล้วว่า “#วิตามินดี มีผลต่อสุขภาพ ความแข็งแรง ความฟิต และการชะลอวัยของทุกคน”
หากคุณมีอาการเรื้อรังที่หาสาเหตุได้ไม่ชัดเจน โดยเฉพาะ #ระบบภูมิต้านทานผิดปกติ
#อาการเรื้อรังในระบบทางเดินอาหาร
#อาการทางระบบประสาท
ลองปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจระดับวิตามินดีเพิมเติมกันดูนะคะ
ที่มา : Healthitude By หมอบาย (นายแพทย์ พิจักษณ์ วงศ์วิศิษฎ์)
ส่วน #คุณแม่นิจิ ไม่ได้เป็นหมอ … แต่เป็นห่วง
❤️ แค่อยากแบ่งปัน สาระสุขภาพ
#อยากให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงและมีความรู้ในการดูแลสุขภาพ แบบไม่พึ่งยา ไม่ทรมานด้วยโรคเสื่อม
เยี่ยมชม
facebook.com
Đăng nhập Facebook
Hãy đăng nhập Facebook để bắt đầu chia sẻ và kết nối với bạn bè, gia đình và những người bạn biết.
tiktok.com
Stay FIT with Franc & Mommy on TikTok
@nijijung 532 Followers, 512 Following, 3889 Likes - Watch awesome short videos created by Stay FIT with Franc & Mommy
เยี่ยมชม
covid19
healthyfoods
exercise
บันทึก
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย