#แม่ให้นมกินข้าวเหนียวมะม่วงได้ไหม
#อาหารมันกับนมแม่
ปรากฏการณ์ Milli กับข้าวเหนียวมะม่วง … ทำให้ยอดขายข้าวเหนียวมะม่วงพุ่งสูงขึ้นอย่างชัดเจน ตปท. ไม่รู้ แต่ไทย เรียกได้ว่า ‘ฟีเวอร์’ และพ่อหมอก็จัดไปแล้วสามมื้อติด 555 ไปให้สุดแล้วหยุดที่อินซูลิน … อย่ามาบอกว่าหมอเบาหวานไม่ปลื้ม ชั้นเห็นหมอเบาหวานก็กินรัว ๆ (เอาเรื่องจริงมาพูดเล่นอีกแล้ว 555) และคำถามหลังไมค์จากแม่ให้นมก็มาครับ
“พ่อหมอ แม่ให้นมลูกอยู่ค่ะ แม่กินข้าวเหนียวมะม่วงได้ไหมคะ มันเปรี้ยวปากมากค่ะ” - คุณแม่ท่านหนึ่ง
จัดไปสิฮะ จะรออะไร 555 คำตอบคือ #กินได้ตามปกติ แต่ ! คือ มันไม่ได้จำเป็นต้องกินนะ บอกก่อน 555 เอาเท่าที่คุณแม่สบายใจจะกินหรือไม่กินได้เลยฮะ เพราะ ‘ความอยาก’ ไม่เลือกเพศ เลือกอายุ และเลือกสถานะ ... แม่ให้นมก็เช่นกัน ... ใจหนึ่งก็กลัวอ้วน กลัวเบาหวานความดัน อีกใจหนึ่งก็คิดนะว่า “สุดท้ายก็ตายเหมือนกันอยู่ดี ตายอร่อย น่าจะดีกว่าตายแบบอดอยาก” 555
ตามข้อมูลทางการแพทย์พบว่า “อาหารมัน นม เนย ชีส ของทอด” รวมถึงกะทิ ไม่ได้มีข้อมูลว่าทำให้ท่อน้ำนมตัน หรือนมคัดแต่อย่างใด หากแต่ ‘ท่อน้ำนมตัน’ นั้นเกิดจาก #การระบายน้ำนมที่ไม่ทันต่อการสร้าง สร้างมากออกน้อย มันก็ตัน อีกสาเหตุคือ #การอุดกดกระแทก ที่เต้านมและลานนม ที่พบกันบ่อย ๆ มีสองอย่างก็คือ #นอนทับ และ #ใส่บราที่รัดเกินไป ... มันก็อุดท่อน้ำนม ทำให้นมระบายไหลออกมาไม่ได้ ก็ตันไปตามระเบียบ
ไม่ต้องไปโวยวายโทษอาหารว่าเพราะกินนั่นโน่นนี่แล้วตัน หัวจะปวดเองแบบงง ๆ งดเองแบบงง ๆ ซึ่งไม่จำเป็น ที่พ่อหมอเจอคุณแม่ที่นมตัน มักเกิดในช่วงกลางคืน ตื่นมาปวด และมักโดนโยงกับอาหารเย็นที่กินเข้าไป (เพราะมักเป็นมื้อจัดหนัก) ซึ่งจริง ๆ ก็คือ เหนื่อยจัดแล้วนอนทับนมหลับสนิทไป อีกอันคือ เอาลูกนอนทับที่หน้าอก ท่อนมมันก็ตัน ต่างหาก …
จะกินก็กินได้ แต่อย่ามากเกินไป …
เพราะเรายังต้องรอรับกับ #หน้าทุเรียน ที่หวานมันกันอีกนะจ๊ะ เผื่อท้องไว้นิด 555 ทั้งก้านยาว หมอนทอง ชะนี กระดุม หลงลับแล พวงมณี ภูเขาไฟ และชะนีเกาะช้าง ... เอาให้สุดก็ต้องข้าวเหนียวมูล กับทุเรียนเป็นพูไปเลยจ้ะ
แต่คุณครับ … เหล่านี้คือ ‘อาหารว่าง’ นะฮะ ไม่ใช่กินแทนอาหารหลัก กินแต่พอเหมาะ เพราะอาหารหลักก็ต้องครบถ้วนและหลากหลาย ไม่งั้นน้ำหนักพุ่ง แต่ขาดสารอาหารนะครับ สำหรับ ‘นมแม่’ อย่าลืมเน้น 3 ด. นะครับ ดูดเร็ว ดูดถูก ดูดสม่ำเสมอ อย่าตกรอบปั๊มในคุณแม่สายปั๊ม และอย่ากดทับกระแทก เลือกบราที่เหมาะไม่รัดจนเกินไป ไม่ต้องตะบี้ตะบันปั๊มกระตุ้นจนเกินพอดี นมจะได้ระบายทันได้พอดี ๆ เพียงเท่านี้โอกาสที่นมจะตันก็น้อยแล้วครับ
ขอบอกว่า ข้าวเหนียวมะม่วง สำหรับพ่อหมอ มันต้อง มะม่วงน้ำดอกไม้ มันถึงจะอูมามิกำลังดี แช่เย็นมะม่วงให้เย็น ๆ ก่อนปอก ราดน้ำกะทิเยิ้ม ๆ โรยถั่วนิด ๆ อ้ำ … นี่พิมพ์บทความจบพร้อมกับกดสั่งเดลิเวรี่มะม่วงเสร็จพอดี 555
กินข้าวเหนียวมะม่วงกันให้อร่อยครับ
#หมอวินเพจเลี้ยงลูกตามใจหมอ
ปล. สั่งหนังสือของหมอวินทั้ง 5 เล่มได้ที่ร้านหนังสือชั้นนำ หรือที่
อินบอกซ์ http://m.me/tamjaimorbooks
A. เลี้ยงลูกให้กินง่าย แก้ไขเด็กกินยาก * ((เล่มล่าสุด))
B. อย่าปล่อยให้พ่อแม่รังแกฉัน (การเลี้ยงลูกเชิงบวก)
C. เลี้ยงลูกทางสายกลาง (คู่มือการดูแลเด็กเล็ก)
D. เส้นทางสายนมแม่
E. เลี้ยงลูกให้ไกลโรค (ความรู้เรื่องสุขภาพ อาการ โรคและยาในเด็ก)
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
