วิธีใช้ Self-Care Check-In เพิ่มความสุขให้ชีวิต
จากปัญรอบด้านทั้งภาวะค่าครองชีพสูง รายได้ไม่พอรายจ่าย ปัญหาการแพร่ระบาดของโควิด
สิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อความสุขของชีวิตอย่างมาก
ผลสำรวจพบว่าคำที่ค้นหามากติดอันดับในตอนนี้คือ Self-Care หรือการดูแลตัวเอง
Self-Care ที่แท้จริงไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่ๆ อย่างเข้าฟิตเนสออกกำลังกาย หรือว่าเข้าสปาดูแลผิวพรรณ
แต่เรื่องเล็กๆทั่วไปก็เป็น Self-Care ที่นำมาใช้เพิ่มความสุขในชีวิตประจำวันได้
เช่นการยืดเส้นยืดสายในตอนเช้าแค่ 5 นาที/วัน หรือเล่นโยคะสัก 5-10 นาที ก็ทำให้ร่างกายมีความสุขได้
หรือการจัดห้องที่รกเลอะเทอะให้ดูสะอาดก็เป็นการสร้างบรรยากาศช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นได้
รวมถึงการจุดเทียนหอมก่อนนอนเพื่อผ่อนคลาย ก็เป็นอีกวิธีง่ายๆของ Self-Care ที่เราทุกคนทำได้
นอกจากนี้ยังมีอีกหลายวิธี เช่น นั่งสมาธิ , จดบันทึกสิ่งที่อยากขอบคุณ , งดการเล่นโทรศัพท์ , กินอาหารที่มีประโยชน์
Self-Care Check-In เหล่านี้ไม่ต้องลงทุนมาก อาศัยทำประจำสม่ำเสมอ ก็เป็นการสร้างความสุขให้ชีวิตในยุคนี้ได้
อ้างอิง
#Marketing #การตลาด #แฟรนไชส์ #MarketingMore
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
