ตื่นปั๊บดื่มน้ำสองแก้วทันที เข้าห้องน้ำล้างหน้าแปรงฟันแล้วบุ๋งๆโล่งท้อง
เฝ้าเดี่ยว(คริสตชนเรียกเฝ้าเดี่ยว อ่านพระคัมภีร์/อธิษฐาน ครึ่งชั่วโมง)
ออกกำลังกาย โยคะยืดเส้นยืดสายพอได้เหงื่อ 20-30 นาที
ดื่มน้ำอุ่น+มะนาว 1 แก้ว ตามด้วย น้ำอุ่นอีก 1 แก้ว
เข้าครัวทำมื้อเช้า
เจ็ดโมงจัดการมื้อเช้า สักพักอาบน้ำ ไปทำงาน
อ้อ ห่อข้าวไปกินมื้อเที่ยงด้วย ^-^
ทุกเช้าแบบนี้ค่ะ ^-^
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
