#ดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนัก
👉น้ำทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลงจึงช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น
ดื่มน้ำดีอย่างไร
👉 การดื่มน้ำเปล่าเพิ่มขึ้นก่อนมื้ออาหาร ช่วยลดความอยากอาหาร น้ำหวานหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ส่งผลให้ร่างกายได้รับพลังงานน้อยลงจึงควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
🥛 ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังตื่นนอน
เพื่อช่วยลดภาวะขาดน้ำจากการนอนหลับ ลดความข้นหนืดของเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีและกระตุ้นการขับถ่ายได้อีกด้วย
🥛ดื่มน้ำ 1 แก้ว ช่วงเช้า
โดยดื่มน้ำก่อนมื้อเช้า 15 - 20 นาที แล้วค่อยกินมื้อเช้าเพราะถ้ากินอาหารตามทันที น้ำจะไปเจือจางน้ำย่อยส่งผลให้การย่อยอาหารไม่ดี
🥛 ดื่มน้ำ 2 - 3 แก้ว ในช่วงเวลาระหว่างวัน
ให้ดื่มน้ำระหว่างวันไปเรื่อยๆ เพื่อลดการสูญเสียน้ำในระหว่างวัน และช่วยขับของเสียออกจากร่างกายด้วย
🥛 ดื่มน้ำ 2 แก้ว ช่วงบ่ายและเย็น
จะช่วยแก้กระหายและทำให้ผิวชุ่มชื้น
🥛 ดื่มน้ำ 2 - 3 แก้ว ช่วงเย็นและก่อนนอน
ให้ดื่มก่อนและหลังมื้อเย็น รวมถึงช่วงก่อนนอน เพื่อช่วยชะล้างสิ่งตกค้างในลำไส้และป้องกันร่างกายขาดน้ำขณะนอนหลับ
เวลา จำนวน กับการดื่มน้ำ
🎯 มีวินัยและสนุกกับการดื่มน้ำแล้ว สิ่งสำคัญคือ #น้ำต้องสะอาดและมีแร่ธาตุที่จำเป็นเพื่อสุขภาพที่ดีต่อร่างกายด้วย #เครื่องกรองน้ำ อีสปริง ช่วยปรับปรุงรสชาติ กลิ่น และความใสสะอาดของน้ำให้ดียิ่งขึ้น....
💧แบบนี้ที่ใช่ เพิ่มความคูลให้การดื่มน้ำ 💧
🌀 พกขวดน้ำส่วนตัว
เป็นไอเท็มจำเป็นของสายเฮลท์ตี้ไปแล้ว การพกขวดน้ำติดตัวไว้ตลอดเวลาทำให้เราดื่มน้ำได้มากขึ้น และเดี๋ยวนี้ยังมีขวดน้ำสวยๆ ให้เลือกมากมาย ทำให้การดื่มน้ำไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
เลือกขวดประจำตัว สี ลวดลาย
🌀Infused Water ช่วยได้
เพียงแค่ใส่ผลไม้หรือสมุนไพรต่างๆ ในน้ำก็ทำให้กลายเป็นน้ำเปล่าที่มีรสชาติและกลิ่นในแบบที่เราชอบ ช่วยให้ดื่มน้ำได้เยอะขึ้น
ใส่ผลไม้ สมุนไพร ที่ชอบลงในขวด
#การดื่มน้ำไม่จืดชืดอีกต่อไป
#การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที่ดี
😊 ไปกับเรา #เฮลตี้สายชิลล์ มีสาระบ้าง ขายของบ้าง ไร้สาระบ้าง เรามีครบ😆😅
========
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
