การแสวงหาความสุขมากเกินไปนั้น
มันอาจนำไปสู่สูตรสำเร็จแห่ง "ความทุกข์" 😰
เมื่อเรานึกถึงวิธีการวางแผนชีวิต แทบไม่มีเรื่องไหนสำคัญมากกว่าความสุข 😄
นักจิตวิทยาได้ค้นพบว่า …
"ยิ่งคนเราให้ความสำคัญกับความสุขมากเท่าไหร่
พวกเขาก็มักจะมีความสุขกับชีวิตน้อยลงเท่านั้น"
นี่เป็นเรื่องจริงซึ่งมีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่า
การให้ความสำคัญกับความสุขอย่างมากเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า
ที่เป็นแบบนี้มีความเป็นไปได้อยู่ 4 ปัจจัยด้วยกัน คือ
1. เมื่อเราแสวงหาความสุข
เราจะวุ่นวายกับการประเมินชีวิตมากเกินไป
จนไม่มีเวลาได้ใช้ชีวิตจริง ๆ
แทนที่จะดื่มด่ำกับช่วงเวลาแห่งความสุขตรงหน้า
เรากลับครุ่นคิดตลอดเวลาว่าทำไมชีวิตเราถึงไม่มีความสุขมากกว่านี้
2. เราดิ้นรนแสวงหาความสุขสูงสุดมากเกินไป
โดยลืมข้อเท็จจริงของความสุขคือ ณ ขณะที่ความถี่ของอารมณ์ด้านบวกมากกว่าความเข้มข้นของอารมณ์ด้านลบ
3. เมื่อเราแสวงหาความสุข
เราให้ความสำคัญกับความสุขมากเกินไป จนละเลยจุดมุ่งหมาย
ยกตัวอย่างเช่น คนที่มองหาจุดมุ่งหมายในการทำงาน
จะประสบความสำเร็จกับการทำสิ่งที่ตนเองรัก
และมีแนวโน้มที่จะลาออกจากงานน้อยกว่าคนที่ชอบแสวงหาความสุข
4. แนวคิดความสุขของโลกตะวันตกซึ่งมีความเป็นปัจเจกบุคคลทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยว
แต่ในวัฒนธรรมฝั่งตะวันออกมุ่งเน้นความเป็นกลุ่มมากกว่า
กล่าวคือ การแสวงหาความสุขจะเป็นสิ่งที่ทำนายความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
เพราะผู้คนให้ความสำคัญกับการมีส่วนร่วมต่อสังคมมากกว่ากิจกรรมส่วนตัว
สรุปว่าถ้าคุณมองหาความสุขมากเกินไปโดยไม่ระวังตัว
ก็อาจกลายเป็นสูตรสำเร็จของความทุกข์ทรมานได้
Think Agian
🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢
ขอบคุณข้อคิดดี ๆ จากหนังสือ
“คิดแล้ว, คิดอีก
Think Again”
เขียนโดย Adam Grant
แปลโดย วิโรจน์ ภัทรทีปกร
สำนักพิมพ์วีเลิร์น
🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡
My Memories Reviews ep.799
2/5/2022
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#คิดแล้วคิดอีก
#ThinkAgain #AdamGrant
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
