สำรวจอารมณ์อันหลากหลายของมนุษย์ ไปกับหนังสือมนุษย์อารมณ์
จากหนังสือ The Emotional Man มนุษย์อารมณ์
โดย อ.ณัฐวุฒิ เผ่าทวี
สำนักพิมพ์ Salmon
ในหนังสือเล่มนี้ผู้เขียนได้อธิบายถึงการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกที่ส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมของคนเราในชีวิตประจำวัน แบ่งได้เป็น 6 อารมณ์ความรู้สึก ดังนี้ครับ
1. อารมณ์เศร้า (sadness)
เป็นอารมณ์ที่ทำให้คนเราใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ไม่แคร์ความรู้สึกคนอื่น โฟกัสกับตัวเองและใช้เวลาครุ่นคิดว่าจะทำอย่างไรให้กลับมามีความสุข
2. ความรู้สึกขยะแขยง (disgust)
เป็นความรู้สึกที่ส่งผลกระทบต่อระบบการตัดสินใจเรื่องความรับผิดชอบชั่วดี และทำให้คนเราอยากล้างหรือยกเลิกทุกอย่างเพื่อขจัดความรู้สึกไม่ดีนี้ให้หมดไป
3. อารมณ์โกรธ (anger)
เป็นอารมณ์ที่ทำให้คนเราทำสิ่งที่เสี่ยงมากกว่าปกติ ทั้งๆที่โดยปกติแล้วไม่กล้าทำสิ่งนั้นๆ อาจจะเป็นการเสี่ยงในเรื่องที่ไม่ควรเสี่ยง คนที่มีอารมณ์โกรธบ่อยๆ จึงมักมีปัญหาทางด้านสุขภาพและหน้าที่การงาน
4. อารมณ์ดีมีความสุข (happiness)
เป็นอารมณ์ที่รักทำให้เรามองโลกในแง่ดีมากกว่าคนทั่วไป ทั้งยังช่วยสร้างประสิทธิภาพในการทำงานและความคิดสร้างสรรค์ให้เพิ่มมากขึ้นด้วย
แต่อย่างไรก็ตามอารมณ์นี้ก็ทำให้คนเราไม่ค่อยแคร์กับพฤติกรรมที่ไม่ดีของคนอื่นเท่าไหร่ ถ้าพฤติกรรมนั้นๆ ไม่ได้ทำให้เราเดือดร้อนไปด้วย
5. อารมณ์เบื่อ (boredom)
เป็นอารมณ์ที่ทำให้ความเข้าใจทางด้านเวลาของคนเราเปลี่ยนไป รู้สึกเหมือนกับว่าเวลาเดินช้าลง แต่ในทางกลับกันก็ช่วยให้เกิดการมองหาสิ่งแปลกใหม่ได้เช่นกัน
6. ความเครียด (stressfulness)
มักทำให้สมองตัดเรื่องอื่นออกไป และมาคิดกับเรื่องที่เครียดอยู่เพียงเรื่องเดียว ส่งผลให้ความสามารถในการควบคุมตัวเองลดน้อยลง นั่นคือมีความสามารถในการยับยั้งชั่งใจที่จะไม่ทำสิ่งที่ปกติแล้ว เราไม่คิดจะทำน้อยลง
ดังนั้น ผมคิดว่าการมี "self-awareness" หรือการตระหนักรู้ในตนเอง คือรู้เท่าทันอารมณ์ ความรู้สึกว่า ณ ขณะนี้เรากำลังมีความรู้สึกอะไร มีอารมณ์แบบไหนอยู่ เป็นสิ่งสำคัญที่เราควรฝึกฝนอย่างยิ่งครับ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
