เคล็ดลับที่ช่วยให้หลับง่ายขึ้น
[สรุปจากหนังสือ ฝึกสมองให้สมองไม่เหนื่อย]
สิ่งสำคัญที่จะช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้นก็คือการลดอุณหภูมิร่างกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม เมื่ออุณหภูมิร่างกายลดลง สมองก็จะเริ่มรู้สึกง่วง... ดูเพิ่มเติม
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
