หากมีปัญหาที่ไม่สามารถระบายให้ใครฟังได้และไม่มีที่พึ่งพา จะทำยังไงให้ตัวเองเลิกร้องไห้และก้าวผ่านมันไปด้วยตัวเองได้คะ ?