*ความเห็นส่วนตัว*
- 1.ร้องไห้ให้พอแล้วค่อยๆ คูลดาวน์
- 2.ทบทวนเรื่องราวต่างๆ อย่างมีสติ+เหตุผล
- 3.หาแนวทางพาตัวเองมูฟออน อาจจะไปนั่งเงียบๆ ที่คาเฟ่ หานส.ดีๆ สักเล่มอ่าน ไปทะเล เป็นต้น
- 4.ค่อยๆ ทำให้ตัวเองรีแลกซ์
- 5.ให้กำลังใจตัวเอง ทำเป้าหมายให้ชัดเจน ชมตัวเองแม้เป็นเรื่องเล็กน้อย เห็นคุณค่าในตัวเอง
ก็ประมาณนี้งับ😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
