อันดับแรกสุดเลย ต้องถามตัวเองก่อนว่าทำไมถึงคิดว่าตัวเองไม่มีค่า?
ตัวคุณคิดเอาเอง หรือไปได้ยินหรือไปเจอสิ่งเร้าอะไรมาจึงเกิดความคิดด้อยค่าตัวเองเช่นนี้?
สำหรับเรานะคะ คนเราทุกคนมีคุณค่าในตัวของตัวเอง มันขึ้นอยู่กับว่าคุณ เห็นคุณค่าในตัวเองคุณมากน้อยแค่ไหน เพราะต่อให้คุณจะเปลี่ยนแปลงตัวเองมากแค่ไหนหรือทำตามคำแนะนำหรือความคิดเห็นของคนอื่นมากแค่ไหน แต่ถ้าคุณไม่เห็นคุณค่าในตัวเองมันก็เท่านั้นแหละค่ะ