"กดจุด ลดไมเกรน❗️
วิธีบรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรน โดยวิธีแพทย์ทางเลือก💆♀️
ชาวไมเกรนหลายๆคนอาจจะสงสัย ว่าเอ้ะ❗️ กดจุดมันจะไปช่วยลดไมเกรนได้ยังไง⁉️
ทางการแพทย์ ได้บอกไว้ว่า การกดจุด จะไปช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ร่วมกับทำให้กล้ามเนื้อลดความตึงตัวลงด้วย
👩🔬มีงานวิจัยในต่างประเทศ ได้ทำการศึกษาในผู้ป่วยไมเกรนเรื้อรัง จำนวน 28 คน โดยให้การรักษาวิธีกดจุด ระยะเวลา 1 เดือน ผลพบว่าผู้ป่วยไมเกรน มีความถี่ของอาการปวดศีรษะลดลง
ท่ากดจุด เราจะกดตามตำแหน่งที่มีอาการปวด
ทีมสไมล์ไมเกรน ขอยกตัวอย่าง 5 ตำแหน่งยอดฮิต
#️⃣หัวคิ้ว
ใช้นิ้วโป้งดันช่วงหัวคิ้ว ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที
#️⃣ขมับ
กดเหนือยอดใบหูขึ้นไป 1 นิ้ว ดึงยกกล้ามเนื้อขึ้นไป ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที
#️⃣กลางศีรษะ
นิ้วมือคลึงกลางศีรษะประมาณ 5 วินาที
#️⃣ท้ายทอย
นำมือทั้งสองข้างประสานไว้ท้ายทอย ใช้นิ้วโป้งกดรีดลงตามกล้ามเนื้อ
#️⃣บ่า
ใช้นิ้วคลำหาจุดกดเจ็บ หลังจากนั้นกดค้างไว้ประมาณ 5 วินาที
ช่วงที่ชาวไมเกรนกดจุด อาจจะรู้สึกตึงๆหน่วงๆ ได้ ไม่ต้องตกใจ
เพราะพอเราคลายมือขึ้น จะทำให้เรารู้สึกโล่งมากยิ่งขึ้นนั่นเอง😌
เท่านี้เราก็จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวด รับมือไม่ให้ไมเกรนรุนแรงกว่าเดิมได้แล้ว
เพราะเราอยากให้ชาวไมเกรนกลับมายิ้มได้อีกครั้ง 😊
ติดตามเรา Smile Migraine ในช่องทางอื่นๆได้ที่
Facebook : Smile Migraine
Youtube : Smile Migraine
Instragram : Smile Migraine
"
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
