"ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง❗️
ปวดหัวด้วย คิดอะไรก็ไม่ค่อยออก รู้สึกสมองล้าๆ
นี่มันคืออาการของไมเกรนร่วมด้วยหรือเปล่านะ⁉️
อาการสมองล้า หรือ Brain fog 🧠🌫
นั่นก็คือ ภาวะสมองที่เกิดการล้า ตื้อๆ ตึงๆ ไม่มีสมาธิ เปรียบเสมือนมีหมอกมาปกคลุมสมองของเรานั่นเอง
ซึ่งมีสาเหตุหลากหลายมากๆ ไม่ว่าจะจากทางกาย ทางใจ หรือมาจากโรคประจำตัวก็ได้เช่นกัน
แล้วภาวะ Brain fog มันเกี่ยวกับไมเกรนของเรายังไงล่ะ❓
👨⚕️Dr.Seng ได้บอกไว้ว่า Brain fog เกี่ยวกับคลื่น CSD ที่ทำให้เกิดออร่า เมื่อคลื่นนี้เกิดการวิ่ง จะทำให้สมองของเราคิดได้ช้าลง คิดคำไม่ค่อยออกได้
ซึ่งอาการนี้สามารถเป็นได้นานถึง 24 ชั่วโมง ทั้งในช่วงก่อนที่ไมเกรนจะมา และหลังจากที่อาการปวดศีรษะหายไปนั่นเอง
แต่ชาวไมเกรนหลายๆคนอาจจะเกิดความกังวลใจได้ว่า การที่เกิดภาวะนี้บ่อยๆ ในระยะยาวจะทำให้เราเสียความทรงจำไปเลยมั้ย หรือทำให้กระบวนการคิดของเราแย่ลงรึป่าว
👩🔬ซึ่งจากงานวิจัยได้บอกไว้ว่า ไมเกรนไม่ได้ทำให้กระบวนการคิดของเราแย่ลงนะชาวไมเกรน
วิธีการรับมือกับภาวะ Brain fog นั่นก็คือ ต้องจัดระเบียบตารางเวลาในแต่ละวัน🗓 และอย่าลืมใช้การจดบันทึกกิจกรรมในแต่ละวัน เพื่อป้องกันการหลงลืมได้นั่นเอง📝
อย่าลืมพักผ่อน พยายามทำให้ร่างกายของเรามี Work life balance จะช่วยให้ลดภาวะนี้ลงได้เช่นกัน
เพราะเราอยากให้ชาวไมเกรนกลับมายิ้มได้อีกครั้ง 😊
ติดตามเรา Smile Migraine ในช่องทางอื่นๆได้ที่
Facebook : Smile Migraine
Youtube : Smile Migraine
Instragram : Smile Migraine
"
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
