ถั่วเน่า เคล็ดลับหน้าเด็กของชาวญี่ปุ่นที่คุณไม่เคยรู้!
ตีนกา ริ้วรอยเริ่มมากันยังคะ
ปัญหานี้ปล่อยไว้ไม่ได้เด็ดขาด
มาแอบดูกันค่ะว่า
คนญี่ปุ่นเค้ามีเคล็ดลับกินอะไร
ทำไมหน้าใสหน้าเด็กกันทั้งประเทศ
Apply cream photo created by lifeforstock - www.freepik.com
#เคล็ดลับหน้าเด็กลง 10 ปี ของคนญี่ปุ่นก็คือ...
การกิน #นัตโตะ วันละถ้วย
นัตโตะก็คือถั่วหมักยืดๆ หรือที่
คนไทยเรียกว่า ถั่วเน่า นั่นแหละค่ะ
ถึงถั่วหมักจะกลิ่นแปลกแถมมีเส้นยืดๆ นั่น
ก็ไม่ใช่ชีส รสชาติก็ยอดแย่ แต่ถ้าช่วย
ให้เรากลับมาเต่งตึง ยอมไหมคะคุณขา
อย่าชะล่าใจว่าเรื่องเหี่ยว เรื่องริ้วรอยเป็น
เรื่องไกลตัว
เพราะผิวของผู้หญิงเราจะเริ่มเสื่อมสภาพเมื่ออายุ 25 ปี เป็นต้นไป
แล้วถ้าคุณเข้าสู่วัยทองล่ะ ไม่ยิ่งไปกันใหญ่เหรอ
ก่อนจะไปร้อยไหม ฉีดโบท็อกซ์ เติมฟิลเลอร์
มาดูเริ่มที่อาหารการกินก่อนค่ะ
รู้ไหม นัตโตะหรือถั่วหมักอาหารมหัศจรรย์ที่ช่วยต้านความเสื่อมชราของผิว
เพราะนัตโตะอุดมด้วย พอลิเอมีน (polyamine)
ซึ่งมีสรรพคุณช่วย #คืนความอ่อนเยาว์ให้แก่ร่างกายและ #ยืดอายุขัย
นอกจากนี้ยังมีผลวิจัยยืนยันว่า
การกินอาหารที่อุดมด้วยพอลิเอมีน
ช่วยให้เซลล์ภูมิคุ้มกันออกยาวขึ้น
ป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว
และอาจช่วยลดความอ้วน
กินนัตโตะไม่ต้องกังวลเรื่องไขมันและคอเลสเตอรอล
นัตโตะเหมาะกินเป็นมื้อเย็น
เพราะมีแคลอรี่และไขมันต่ำจึงไม่ทำให้อ้วน
ในนัตโตะ ยังมีเอนไซม์ชื่อนัตโตะไคเนส
มีคุณสมบัติช่วยละลายลิ่มเลือด
ป้องกันหลอดเลือดสมองและโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
ช่วงเวลาที่มักเกิดภาวะของโรคเกี่ยวกับลิ่มเลือดง่ายที่สุดคือ
ระหว่างนอนหลับตั้งแต่หัวค่ำจนถึงเช้า
เอนไซม์นัตโตะไคเนสจะคงตัวอยู่ในกระแสเลือด
และออกฤทธิ์ได้นาน 8 ถึง 12 ชั่วโมง
ซึ่งนานพอที่จะป้องกันการเกิดลิ่มเลือดใหม่ภายในหลอดเลือด
มายูโกะ คิคุจิ นักกำหนดอาหารวิชาชีพจากประเทศญี่ปุ่น
ผู้เขียนหนังสือ "ยังไงให้ดูเด็กกว่าอายุจริง"
แนะนำให้กินนัตโตะ 8 สัปดาห์
รับรองว่าจะเห็นผลชัดเจน
นัตโตะยืดๆ กินกับมัสตาร์ด
เมนูแนะนำ เช่น กินนัตโตะและไข่เจียวคู่กับข้าว
หรือใส่นัตโตะในไข่แล้วม้วนทำเป็นนัตโตะออมเล็ต
คือเคล็ดลับสำคัญ ที่ช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้แก่ผิวได้ดียิ่งขึ้น
ไข่ห่อนัตโตะ (ห่อไม่มิด)
เราเคยกินนัตโตะเพียวๆ ไม่อร่อยเลยค่ะ
พอมากินกับเมนูไข่ แล้วทานง่ายมากขึ้น
อร่อยขึ้นด้วย
ลองหาทานกันนะคะ เพื่อความอ่อนเยาว์ของเรา
ขอขอบคุณข้อมูลจาก หนังสือ กินยังไงให้ดูเด็กลง เขียนโดย มายูกิ คิคุจิ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
