ใส่บราอย่างไร ? ให้ไม่ปวดคอบ่า
เวลาสาวๆใส่บรานานๆ ก็จะรู้สึกปวดตึงคอบ่ากันใช่ไหม พอกลับบ้านก็อยากจะถอดให้ได้ในทันที
ที่มาของอาการปวดคอบ่านั้นมาจากอะไร จากที่เรานั่งทำงานนานๆใช่ไหม นั่นก็ใช่
แต่ก็อาจมาจากสาเหตุอื่นร่วมด้วย เช่น “บรา” ของเรานั่นเอง
จากงานวิจัย บรา ทำให้ กล้ามเนื้อคอบ่า (Upper trapezius) ทำงานมากขึ้น เมื่อเทียบกับการไม่ใส่บรา
เพราะว่าบราจะช่วยถ่ายเทน้ำหนักของหน้าอก ไปที่กล้ามเนื้อคอบ่า ทำให้มีแรงกดลงกล้ามเนื้อนี้ เพื่อให้สมดุลกล้ามเนื้อคอบ่านี้ จึงต้องยกไหล่มากขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อคอบ่าทำงานหนักขึ้น รู้สึกล้า และทำให้มีจุดกดเจ็บขึ้นได้
เสื้อในที่ไม่เหมาะสมทำให้
✅ ปวดคอบ่า ไหล่
✅ ปวดหัว
✅ ปวดหลัง
✅ บุคลิกภาพไม่ดี
ดังนั้น
✅ใส่เสื้อในที่กระชับพอดีกับตัว
✅ ปลดสายให้ไม่แน่นจนเกินไป
อ้างอิง
1. Park Kyue-Nam; & Oh Jae-Seop. (2014). The Journal of Physical Therapy Science. Influence of Wearing a Brassiere on Pain and EMG Activity of the Upper Trapezius in Women with Upper Trapezius Region Pain. 26(10): 1551-1552.
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
