5 เทคนิค ยิ่งกินยิ่งผอม
1. กฎข้อที่ 1 หลีกเลี่ยงอาหารขาวๆ (น้ำตาล ข้าวขาว ขนมปัง พาสต้า มันฝรั่ง)
2. กฎข้อที่ 2 จัดสัดส่วน แบ่งมื้อเล็กๆทานบ่อยๆ
3. กฎข้อที่ 3 งดดื่มเครื่องดื่มที่ให้พลังงาน(เครื่องดื่มเกลือแร่,เครื่องดื่มปั่น)
4. กฎข้อที่ 4 น้ำเปล่าตัวช่วยผอม(น้ำเปล่าใส่น้ำแข็ง 1 แก้วใหญ่เผาผลาญเพิ่ม 1kcal)
5. กฎข้อที่ 5 มื้อปล่อยผีช่วยคลายเครียด ไม่เกินสัปดาห์ละ 2 มื้อ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
