คุณรู้จัก 'ภาวะซึมเศร้า' ดีแค่ไหนคะ?
ภาวะซึมเศร้า (Depression) ไม่ใช่โรคซึมเศร้า (Depressive Disorder) นะคะ...มันเป็นช่วงภาวะหนึ่งที่ ฮอร์โมนที่ชื่อว่า Serotonin ของเรามันไม่สมดุล...ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุได้ เช่น ความเครียด นอนน้อย ภาวะเจ็บป่วยทางกายที่ทำให้เราบกพร่องในการใช้ชีวิตประจำวันจนส่งผลต่อสภาพจิตใจ เป็นต้น
เราเป็นคนหนึ่งที่เคยดูแคลนคนที่มีภาวะนี้ว่าเป็นพวกอ่อนแอ และเราจะไม่มีทางพาตัวเองไปอยู่ในภาวะนี้เด็ดขาด
จนกระทั่งวันหนึ่ง ที่หลายปัญหาถาโถมเข้าหาเราในคราวเดียวกัน คือ ความเครียดจากการเรียน และโดนแฟนทิ้ง....มันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากมาก ที่ต้องพาใจที่แตกสลายมาจดจ่อกับวิทยานิพนธ์ และต้องสอบโครงร่างวิทยานิพนธ์ให้ผ่านในช่วงเวลาเดียวกัน
ไม่รู้จะอธิบายสภาพตัวเองตอนนั้นยังไงแต่เรียกได้ว่าบอบช้ำทั้งร่างกายและจิตใจ...เรากลายเป็นคนนอนหลับยาก นอนน้อย ไม่ใส่ใจตัวเอง เพิกเฉยต่อทุกอย่างที่ควรทำในชีวิตประจำวันกินเยอะเกินปกติ และสุดท้าย...เราทำเรื่องการเรียนพัง เพราะเราไม่มีอารมณ์แก้งานส่งอาจารย์
เราขี้ขลาดเกินกว่าจะรับความจริงได้ว่าเราอ่อนแอและเปราะบางเหลือเกิน...เราเริ่มไม่เข้าสังคม เก็บตัวอยู่แต่ในบ้าน ร้องไห้ทุกวัน กลับมาดื่มเหล้า และควบคุมอารมณ์ด้านลบไม่ได้ จนมีปัญหากับคนในครอบครัวและหลายคนรอบข้าง....เราปล่อยให้ตัวเองดิ่งลงไปในโลกมืดๆแคบๆของเราไปเรื่อยๆ
เราเริ่มกลัวตัวเองตอนขับรถ เพราะเราควบคุมอารมณ์โกรธไม่ได้ เวลามีคนปาดหน้า เบียดรถ เราจะของขึ้นมากและเร่งเครื่องใส่
วันหนึ่ง...หลังจากจมกับโลกมืดของตัวเอง เราก็เริ่มตระหนักขึ้นมาว่า ถ้าเราเป็นแบบนี้ต่อไป ชีวิตเราต้องพังแบบสมบูรณ์แบบแน่นอน 100%
เราจึงตัดสินใจแบกหน้าไปขอรับการให้คำปรึกษาทางสุขภาพจิต!
(To be continue)
การรู้เท่าทันความคิด จะทำให้เราไม่ตกลงไปในกองทุกข์
Crazy Rabbit
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
