อายุมากขึ้น ทำไมถึงขาดแคลเซียม
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะไม่สามารถสะสมแคลเซียมได้ ความหนาแน่นของมวลกระดูกจะบางลงเรื่อยๆ ทำให้เกิดภาวะกระดูกพรุน และเปราะหักได้ง่าย เมื่อมีการพลัดตกหกล้ม หรือแม้กระทั่งการไอ ก็สามารถกระดูกหักได้ พบได้บ่อยที่บริเวณสะโพก ข้อมือและกระดูกสันหลัง
สาเหตุที่ร่างกายขาดแคลเซียม
1. กรรมพันธุ์ มีสมาชิกในครอบครัวที่เคยกระดูกหักในวัยสูงอายุ
2. ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมาก
3. ฮอร์โมน การขาดฮอร์โมนเพศทั้งชายและหญิงส่งผลให้เนื้อกระดูกบางลง
4. รับประทานแคลเซียมไม่เพียงพอ ต่อปริมาณที่ร่างกายควรได้รับ
นอกจากนี้ แคลเซียมยังจำเป็นกับร่างกายในส่วนต่างๆ ด้วย ทั้งการทำงานของระบบประสาท เพิ่มแร่ธาตุให้ฟัน หากได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ ร่างกายจะไปดึงแคลเซียมออกมาจากกระดูกทำให้เนื้อกระดูกบางลง ส่งผลให้เป็นโรคกระดูกพรุน
ดังนั้นการเสริมความแข็งแรงของกระดูกด้วยแคลเซียม เป็นสิ่งที่เราจำเป็นต้องดูแลเป็นประจำในทุกวัน.
ถ้าไม่อยากพลาดข่าวสารดี ๆ เป็นเพื่อนกับเราได้ที่
Line @deelifeofficial
ติดตามคอนเทนต์ที่เป็นประโยชน์ ครอบคลุมทุกปัญหาสุขภาพ
- 9
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
