เพลงที่ทำให้หายเศร้าคือเพลงที่ไม่เศร้าค่ะ
เทคนิคในการจะหายเศร้าจากการฟังเพลง
1. ฟังเพลงที่ไม่ต้องใช้ความคิดค่ะ แนะนำเพลงคลาสสิค ดลตรีพวกนี้จะถูกสร้างมาเพื่อพัฒนาและปลอบประโลมสมองค่ะ ช่วงเศร้าเป็นช่วงอ่อนแอของสมอง เป็นโอกาสให้เราได้ดูแลตัวเองค่ะ
2. ห้ามฟังเพลงเศร้าเด็จขาด ถ้าสภาพจิตใจไม่พร้อม ไม่ต้องไปฟังค่ะ ไม่มีประโยชน์จะนั่งร้องให้จนหมดน้ำตา เพราะมันไม่สวยค่ะ
3. เมื่อเริ่มโอเคแล้วต้องเลือกเพลงที่แอดติจูดดีดีให้ตัวเองฟังค่ะ เพลงที่มีจังหวะสนุกๆ เนื้อหาที่สนุกๆ ย้ำว่าต้องเลือกให้ดีจริงๆค่ะ ถ้าหาไม่ได้ก็ไปฟังธรรมมะหรืออะไรก็ตามที่ทำให้เรารักตัวเองกว่่านี้
ความเศร้ามันเป็นภาวะอารมณ์แบบนึงที่มนุษย์ทั่วไปก็ต้องเคยมีค่ะ อย่าไปอยู่กับมันนาน เบนความสนใจไปที่อื่นค่ะ เดินเล่น ปลูกต้นไม้ ทำอาหารทานเอง เสริฟให้คนที่เรารัก พ่อแม่ พี่น้อง อันนี้ก็ช่วยได้นะคะ✌️
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
