ชีวิตเป็นเรื่องง่าย! 🌻
คุณแค่ทำให้มันซับซ้อน!
ทุกคนมีปัญหา
บางคนอาจมีปัญหาที่สำคัญ
บางคนอาจมีปัญหาเล็กน้อย
นี้คือสิ่งที่จะทำให้การพัฒนาตนเองง่ายขึ้น
✅หากคุณต้องการเปลี่ยนอารมณ์ดี = ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่า
เปลี่ยนอารมณ์ของคุณในระยะสั้นและระยะยาว
✅หากคุณต้องการสงบสติอารมณ์ - นั่งสมาธิ
การทำสมาธิเป็นเป็นสิ่งที่ถูกพิสูจน์ว่า
ลดความเครียด, วิตกกังวล, หรือความกลัว
✅หากคุณต้องการเข้าใจตัวเอง — จดบันทึก
การทำบันทึกประจำวันสามารถทำให้คุณสงบลงได้
และวิธีที่ดีมากในการทำความเข้าใจตัวเอง
จะทำให้คุณฉลาดขึ้น คุณเลือกสิ่งที่คุณต้องการทำ!
✅หากคุณต้องการเข้าใจโลก - อ่าน
สิ่งนี้จะทำให้เปิดมุมมองที่มีต่อโลก
ผ่านประสบการณ์ของผู้อื่น
และสามารถเลือกได้ว่า
คุณต้องการเรียนรู้มุมมองของใคร
ขอบคุณที่มาจาก : medium
เขียนโดย : CN
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
