😑หลายคนที่ลดน้ำหนักอาจเคยเจอเหตุการณ์นี้…พยายามลดน้ำหนักแต่น้ำหนักไม่ยอมลง ซึ่งอาจเกิดจากการ “ลดน้ำหนักผิดวิธี” อย่างการอดอาหาร หักโหมออกกำลังกาย หรือใช้ยาลดความอ้วน วิธีเหล่านี้น้ำหนักจะลงในช่วงแรก เพราะน้ำหนักที่หายไปส่วนมากเป็นน้ำหนักของน้ำ ไกลโคเจน และมวลกล้ามเนื้อ แต่เมื่อถึงจุดนึงร่างกายจะลดการเผาพลาญลง ทำให้แม้เรากินน้อยเท่าเดิม แต่ก็ทำให้หนักตัวเพิ่มขึ้นได้
ลดน้ำหนักด้วยการกิน
- 1.😑ข้อสังเกตง่ายๆ ว่าลดน้ำหนักถูกวิธีหรือไม่คือ สุขภาพและรูปลักษณ์ภายนอกของคุณนั่นเอง ถ้าลดน้ำหนักถูกวิธี หน้าตาจะแจ่มใส ผิวพรรณจะยังกระชับ สุขภาพกายแข็งแรง อารมณ์ดี แต่การลดผิดวิธีหน้าตาจะโทรม ผิวหนังเหี่ยว หย่อนคล้อย ป่วยบ่อย หงุดหงิดง่าย
2 😑จะมีเทคนิคการควบคุมน้ำหนักอย่างไรให้ถูกต้องเหมาะสมบ้าง มาดูกันเลย!
ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม https://www.amway.co.th/nutrilite-howto-low-carb
หรือ inbox สอบถามที่นี่เลย https://bit.ly/3uuCgb0
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
