ระบายออกมาเป็นตัวหนังสือ เป็นวิธีการที่ดี เป็นเครื่องมือให้เราได้เรียบเรียงความรู้สึกนึกคิด ทบทวน กลั่นกรอง ฯลฯ หนึ่งประโยคสำหรับความอัดอั้น อาจไม่ก่อให้เกิดผลอะไร แต่การระบายออกมาเป็นตัวหนังสือ ยาวๆ..ยาวเท่าที่ใจต้องการ ช่วยปลดเปลื้องความอัดอั้นได้แน่ๆ