รู้หรือไม่!!??
🧠“สมองดี” เริ่มต้นที่การเคี้ยว💡
การเคี้ยวอาหารนานๆก่อนกลืน ถือเป็นการช่วยให้ระบบย่อยทำงานน้อยลง
ซึ่งช่วยให้สุขภาพดี นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องการทำงานของสมองอีกด้วย
ซึ่งผลการวิจัยจากต่างประเทศพบว่า การเคี้ยวมากครั้งจะช่วยให้สมองปราดเปรื่องมากขึ้น เนื่องจากการเคี้ยวอาหารจะกระตุ้นให้ต่อมน้ำลายและต่อมใต้หูหลั่งฮอร์โมนออกมา
ขณะเดียวกันยังช่วยเพิ่มพลังแห่งการขบคิดและสร้างสมาธิ ซึ่งตรงข้ามกับ
ผู้ที่เคี้ยวอาหารไม่ค่อยได้หรือเคี้ยวน้อยไป สมองก็จะอ่อนแอด้วย และมีผลให้อ้วนง่ายด้วย
อย่ามองข้ามสิ่งเล็กๆ อย่างการเคี้ยวอาหารกันนะ เพราะนอกจากคุณจะมีสุขภาพที่ดีแล้ว สมองยังฉลาดปราดเปรื่องได้ด้วย
ที่มาข้อมูล : http://www.thaihealth.or.th
: คอลัมน์เกร็ดสุขภาพ นิตยสารชีวจิต ฉบับ 178
ติดตามเรื่องราวสนุกเกี่ยวกับสุขภาพน่ารู้เพิ่มเติมได้ที่
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
