[Asueming masa ] ประโยชน์ของโปรตีนมีอะไรบ้าง หลายๆ คนอาจมองว่า ’โปรตีน’ เป็นสารอาหารจำเป็นสำหรับคนออกกำลังกายที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น ทำให้ละเลยการกินโปรตีนไป จนอาจทำให้เกิดภาวะร่างกายขาดโปรตีนโดยไม่รู้ตัว

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

12 มิ.ย. 2022 เวลา 07:14 • สุขภาพ

ประโยชน์ของโปรตีนมีอะไรบ้าง

หลายๆ คนอาจมองว่า ’โปรตีน’ เป็นสารอาหารจำเป็นสำหรับคนออกกำลังกายที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น

ทำให้ละเลยการกินโปรตีนไป จนอาจทำให้เกิดภาวะร่างกายขาดโปรตีนโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นอย่าลืมเช็กให้ดีว่าเรากินโปรตีนเพียงพอในแต่ละวันหรือไม่

โดยเฉลี่ยแล้ว วัยทำงาน ต้องการโปรตีนประมาณ 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม

เช่น ถ้าเราน้ำหนัก 60 กิโลกรัม เราควรได้รับโปรตีนอย่างน้อย 60 กรัม ต่อวัน ซึ่งในหนึ่งวันเรามักจะกินโปรตีนได้ไม่ครบตามที่ร่างกายต้องการ

ดังนั้น เราควรเสริมด้วยโปรตีน เชค ที่ผลิตจากแหล่งโปรตีนพืชคุณภาพ เพื่อให้ได้โปรตีนครบตามที่ร่างกายต้องการ

มารู้จักโปรตีนจากพืชให้มากขึ้นได้ที่ www.nutrilite.co.th/th/article/nutrilite-protein-best

อินบ็อกซ์มาที่นี่เลยสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม https://th.ashare.me/21JXhJWU

# NutriliteCore8 #Protein #NutriliteByAmway #NutriliteThailand

โฆษณา