4 เทคนิคเรียกความมั่นใจให้มากขึ้น
ถ้าเรามั่นใจ แย่แค่ไหนก็ไม่เคยหวั่น
การมีความมั่นใจในตนเองในระดับที่ดีจะช่วยให้คุณมีโอกาสประสบความสำเร็จทั้งในชีวิตส่วนตัวและในอาชีพการทำงานมากขึ้น การวิจัยพบว่าผู้ที่มีความมั่นใจมักจะประสบความสำเร็จในด้านวิชาการมากกว่าคนที่ไม่มีความมั่นใจ แต่จะทำอย่างไรให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นเรามาค้นหาเทคนิคกันเลย
1. หัดเผชิญหน้ากับความกลัว
หากคุณกลัวอะไรก็ต้องฝึกเดินหน้าเข้าหาไปเลย เช่น กลัวที่จะพูดคุยกับคนแปลกหน้า กลัวที่จะเดินทางไปไหนไกล ๆ หรือกลัวที่จะต้องออกไปนำเสนองานคนเดียว ซึ่งท้ายที่สุดคุณจะได้เรียนรู้ว่าการทำผิดพลาดเล็กน้อยไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิด และทุกครั้งที่คุณก้าวไปข้างหน้า คุณจะมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
2. ฝึกบอกกับตัวเองในเชิงบวก
การบอกกับตัวเองในเชิงลบอาจไปจำกัดความสามารถและบั่นทอนความมั่นใจของคุณโดยการไปโน้มน้าวจิตใต้สำนึกของคุณว่าคุณ "ไม่สามารถจัดการเรื่องนี้ได้" หรือว่ามัน "ยากเกินไป" และคุณ "ไม่ควรแม้แต่จะพยายาม" ในทางกลับกันการพูดคุยถึงตัวเองที่เลือกจะมองโลกในแง่ดีก็จะสามารถช่วยเอาชนะความสงสัยในตัวเองและพร้อมรับมือกับความท้าทายใหม่ ๆ ได้
3. อยู่ในสภาพแล้วล้อมที่มีคนคิดบวกเป็นส่วนใหญ่
ลองใช้เวลาสักครู่และคิดว่าเพื่อนของคุณที่มีในเวลานี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร เขาทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือแย่ลง เพราะคนที่คุณใช้เวลาด้วยจะมีอิทธิพลต่อความคิดและทัศนคติเกี่ยวกับตัวคุณเอง โดยบางทีมันก็อาจมากกว่าที่คุณคิด ดังนั้น จงสนใจว่าคนอื่นทำให้คุณรู้สึกอย่างไร
หากคุณรู้สึกแย่กับตัวเองหลังจากใช้เวลาคบกับคน ๆ หนึ่ง ซึ่งนั่นอาจหมายถึงเวลาต้องบอกลาแล้ว ให้ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่รักคุณและพร้อมให้การสนับสนุนในเส้นทางที่ถูกต้อง คนที่คิดบวกและช่วยสร้างความมั่นใจให้คุณได้ ความมั่นใจในตนเองและทัศนคติเชิงบวกนั้นมันเป็นของคู่กัน
4. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
ไม่มีประโยชน์อะไรเลยกับการเปรียบเทียบตัวคุณเองกับคนอื่น เช่น รูปร่างของคุณกับดารา นายแบบดัง ๆ หรือรายได้ของคุณกับเพื่อนเก่าบางคน นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าเมื่อผู้คนเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นก็จะทำให้รู้สึกอิจฉาและเมื่อยิ่งมีความอิจฉามากเท่าไรก็ยิ่งรู้สึกแย่กับตัวเองมากขึ้นเท่านั้น
คุณจะสร้างความมั่นใจได้อย่างไรเมื่อกำลังเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น อันดับแรกคือต้องเตือนตัวเองว่าการทำเช่นนี้ไม่มีประโยชน์ทุกคนต่างวิ่งแข่งกับตัวเอง
แต่หากคุณรู้สึกอิจฉาชีวิตของคนอื่น การเตือนตัวเองถึงจุดแข็งและความสำเร็จของคุณเองก็ช่วยได้เช่นกัน จดบันทึกความสำเร็จถึงแม้ว่าอาจจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็จะช่วยให้จดจ่อกับชีวิตของคุณเองได้ดีมากขึ้น
อย่างไรก็ตามความมั่นใจต้องอาศัยเวลาในการสร้างคุณไม่สามารถทำให้มันเกิดขึ้นได้ในทันที แต่การเริ่มต้นจาก 4 เทคนิคทางด้านบนนี้จะค่อย ๆ ช่วยให้คุณกลายเป็นคนที่มีความมั่นใจมากขึ้นได้อย่างแน่นอน
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
