มาจัดการคนที่ทำให้เราโกรธ ด้วยความดีของเขากันเถอะ 😡😤😌🙂😀
ทุกคนน่าจะเคยมีอารมณ์โกรธคนใกล้ตัว ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว หรือคนในที่ทำงาน เพราะเราพบเจอคน 2 กลุ่มนี้แทบจะทุกวัน
ขอบคุณภาพจาก Pixabay.com
ไม่แปลกที่จะมีสักวัน หรือบางวันที่เขาทำให้เราไม่สบายหัวใจ ให้เราอารมณ์เสีย หรือทำให้เราโกรธ จนอยากจะเข้าไปทำร้ายเขา 555 (วันที่โกรธมากๆ )😈
แอดมินเคยเป็นบ่อยๆ เมื่อสมัยก่อนค่ะ พยายามทำใจเย็นๆ ไม่วู่วาม ไม่ใช้อารมณ์ เพราะเรายังต้องอยู่ด้วยกันไปอีกนาน กลุ่มที่เป็นครอบครัว นี่อยู่จนตายจากกัน
กลุ่มเพื่อนร่วมงานก็ไม่ได้จากกันง่ายๆ เหมือนแต่ก่อน ตอนที่อายุ 24 -25 ปี เวลาไม่พอใจ หิ้วกระเป๋ากลับบ้าน เช้ากลับมาเขียนใบลาออก อะไรประมาณนั้น
ก็ตอนนี้อายุปาไปหลัก 4 แล้ว จะเป็นคนอารมณ์สั้น ไม่แคร์โลกเหมือนแต่ก่อนก็ไม่ได้ แล้วจะทำยังไงดี
เจอบ่อยๆ ก็จิตตก 😅😂 เหมือนกันนะ
แอดมินตกผลึกความคิดในการจัดการอารมณ์โกรธที่มีต่อคนใกล้ชิดแบบนี้ค่ะ ด้วยความสัมพันธ์ ความผูกพันธ์ ที่มีต่อกันมันยากที่จะบั่นออกจากกันได้ง่ายๆ ใช่มั้ยคะ
แอดมินนึกถึงคำสอนของท่านพุทธทาสภิกขุ ที่ว่า
“ให้มองแต่ แง่ดีเถิด” 💡💡
🕯เขามีส่วน เลวบ้าง ช่างหัวเขา
จงเลือกเอา ส่วนที่ดี เขามีอยู่
เป็นประโยนช์ โลกบ้าง ยังน่าดู
ส่วนที่ชั่ว อย่าไปรู้ ของเขาเลย
จะหาคน มีดี โดยส่วนเดียว
อย่ามัวเที่ยว ค้นหา สหายเอ๋ย
เหมือนเที่ยวหาหนวดเต่าตายเปล่าเลย
ฝึกให้เคย มองแต่ดี มีคุณจริง🕯
ต้องบอกก่อนว่า ไม่ได้มองว่าคนที่เราโกรธเป็นคนไม่ดีนะคะ แต่นึกย้อนถึงอารมณ์โกรธของตัวเอง ว่าโกรธคนๆ นั้นเพราะอะไร เรื่องราวมันใหญ่โตขนาดไหน โกรธเขาแล้วเราสบายใจหรือป่าว โกรธเขาแล้วจะไม่ต้องเจอกันอีกมั้ย
แต่คำตอบคือ ไม่ ยังคงอยู่ด้วยกันอีกนานๆ แอดมินเลยใช้วิธีนี้ค่ะ พอจะรู้สึกโกรธก็นึกถึงความดีที่เขาเคยทำให้เรา สิ่งดีๆ ที่มีให้กัน ใครจะทำถูกใจเราไปทุกคน ทุกที่ ทุกเวลา คงไม่มี ไอ้ตัวเราเองก็คงจะเคยทำให้คนอื่นโกรธบ้างหล่ะนะ
พอนึกแบบนี้ครั้งใด ทำให้ได้สติกลับมาทุกครั้งเลยค่ะ ใจที่ไม่สบาย อาการอึดอัดขัดใจ ก็ค่อยๆ ลดน้อยลง คุยกันด้วยเหตุผลอย่างเดียว หลังจากที่เราสงบสติอารมณ์ได้แล้ว ถ้าเกิดไปเจอคนเข้าใจยาก ก็ยิ้มเข้าไว้ เดี๋ยวมันก็ผ่านไปค่ะ
การคิดและทำแบบนี้ ก็ไม่ง่ายนะคะ ต้องฝึกบ่อยๆ เวลาเริ่มรู้สึกโมโห หรือโกรธ เพราะฉะนั้นใครทำดีกับเราต้องจำดีๆ วันไหนเขาทำให้เราโกรธ จะได้นึกถึงความดีของเขาได้โดยง่ายค่ะ 🤣🤣🤣
วิธีนี้ตรงกับประโยคที่ว่า “รักยาวให้บั่น รักสั้นให้ต่อ”
หมายถึง ถ้าต้องการรักกันอยู่กันยาวๆ ก็ให้บั่นสิ่งที่ทำให้รู้สึกไม่ดีออกไปให้หมด แต่ถ้าอยากจะเลิกรัก ไม่อยากอยู่ด้วยกันแล้ว ก็เอาความไม่ดี ไม่ถูกใจ ไม่พอใจ มาต่อกันยาวๆ ไปเลย จะได้ตัดใจง่ายๆ ไม่ต้องเหลือเยื้อใยต่อกัน🧡💛
อ่านมาถึงตรงนี้ ใครมีวิธีการจัดการคนที่ทำให้โกรธ โมโห มาแชร์กันค่ะ เอาแบบจัดการที่ตัวเรานะคะ เพราะการเปลี่ยนตัวเองน่าจะง่ายกว่าการเปลี่ยนแปลงผู้อื่น
วันนี้ลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่🙏🏻 สวัสดีค่ะ
สวนบ้านส้ม❤️🌱🐈⬛
14 มิ.ย. 2565
- 8
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
