ทำไหมอาหารเช้าต้องมีโปรตีน
หลายคนอาจมีเมนูอาหารเช้าต่างกัน แต่อาหารเช้าที่ดี ควรประกอบด้วย โปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไขมันดี โอเมก้า-3 วิตามิน เกลือแร่ และไฟโตนิวเทรียนท์ครบถ้วน เพราะหากเราได้รับโปรตีนต่ำ จะทำให้เสี่ยงต่อน้ำหนักตัวเพิ่มและไขมันสะสมเพิ่ม
โปรตีนยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย เช่น ช่วยสร้างเม็ดเลือดขาวเพื่อดูแลระบบภูมิคุ้มกัน สร้างน้ำย่อยเพื่อดูแลระบบย่อยอาหาร รวมถึงสร้างฮอร์โมนที่สำคัญต่อระบบต่างๆ ในร่างกายอีกด้วย รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมกินโปรตีนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายคุณด้วยนะคะ
🔎 ดูประโยชน์ของโปรตีนเพิ่มเติม https://www.nutrilite.co.th/th/article/protein
รายละเอียดเพิ่มเติม https://th.ashare.me/21LeIkVAจ
#NutriliteCore8 #Protein #NutriliteThailand
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
