ช่วงที่กำลังดิ่ง ไม่ได้แก้ด้วยการออกกำลังกาย สวดมนต์ หรือพยายามฮึดนะคะ หาหมอ-กินยา-ตั้งใจรักษาอย่างจริงจังก่อน ถ้าเป็นซึมเศร้าจากสารเคมีในสมองไม่สมดุล ยาต้านซึมเศร้าจะได้ผลดีในช่วงแรก ถ้าพบผลข้างเคียงจากยา ให้บอกหมอ-ปรับยา อย่าหยุดยาเอง อย่าลดหรือเพิ่มยาเอง
ซืมเศร้าเป็นความเจ็บป่วย ไม่ใช่ความอ่อนแอ ไม่ใช่เพราะไม่รักตัวเอง ไม่ใช่คิดไปเอง คนกระดูกกระเดี้ยวหัก เราไม่บอกให้เขาลุกขึ้นมาวิ่ง คนเป็นหวัดเป็นไข้นอนซม เราไม่บอกให้เขาสวดมนต์ ฉันท์ใดก็ฉันท์นั้น
กินยาแล้วดีขึ้น หลายคนรู้สึกเหมือน เฮ๊ยยย ดีจัง รู้งี้กินยาซะตั้งแต่แรก แต่ยาต้านซึมเศร้าไม่ใช่ยาที่ได้ผลปุบปับ กินปุ๊บดีปุ๊บน่าจะเป็นผลจากจิตใจมากกว่า เรียกว่า placebo effect รู้สึกว่ามีความหวังจึงมีแรงฮีด
ในคำถามมีคีย์เวิร์ด "นอนให้ผ่านไปวันๆ" อาจเป็นภาวะ low motivation เป็นอาการนำก่อนจะไปสู่ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง ถ้าไม่ง่วงนอน ควรตรวจไทรอยด์และเมตาบอลิกด้วย สรุปว่า..ไปหาหมอเถอะ!!
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
