สลัดโรล อีกสักวันนะ❤️
เหตุผลที่ชอบทานสลัดในรูปแบบ 'โรล'
โรลกุ้ง กับปูอัด ค่ะ แอดมินทำเองน้าาา❤️
1.ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก แค่เตรียมผักและเนื้อใส่กล่องเตรียมไว้ในตู้เย็นอยากทาน ก็เอาออกมาโรล
2.ทานง่าย ไม่เลอะเทอะ ล้างมือให้สะอาดแล้วหยิบจิ้มน้ำสลัดใส่ปากเคี้ยวเพลินๆ เลย ไม่ต้องมีจาน ช้อน ส้อม ให้วุ่นวาย ทานบนรถระหว่างเดินทางก็สะดวก
3.คุณค่าทางโภชนาการครบ 5 หมู่ ไม่ว่าจะเป็น
🫓 คาร์โบไฮเดรต จากแผ่นแป้งโรล ปัจจุบันมีแผ่นแป้งจากข้าวไรซ์เบอรี่ด้วยนะคะ เป็นทางเลือกสุขภาพ
🥩 โปรตีน จากเนื้อสัตว์ เลือกได้ตามใจเรา จะเป็น กุ้ง ปลา ไก่ ไข่ เนื้อ อร่อยไปคนละแบบค่ะ แต่แอดมินไม่แนะนำโปรตีนแปรรูปบ่อยๆ นะคะ เช่น ปูอัด ไส้กรอก จะได้แป้งมากกว่าโปรตีนค่ะ ไหนๆ จะทำทานเองก็เป็นโปรตีนธรรมชาติดีกว่าค่ะ นานๆ ครั้งได้ค่ะ
🥬วิตามิน เกลือแร่ จากผัก 5 สีที่เราใส่เข้าไปค่ะ เช่น แครอท แตงกวา มะเขือเทศ ผักสลัด กะหล่ำปลีม่วง ทำให้การทานผักง่ายขึ้นเยอะค่ะ
🥑ไขมัน เราจะได้จากเนื้อสัตว์บางชนิด หรือจากการปรุงรสเนื้อสัตว์ ที่แน่ๆคือจากน้ำสลัด ไม่ต้องกลัวขาดหมู่นี้ค่ะมีแฝงอยู่ในอาหารแล้ว แต่ถ้าเราใส่อะโวคาโดไปในโรลก็ได้ไขมันดีเต็มๆ เลยนะคะ
4.รสชาติอร่อยตามธรรมชาติ ปรุงแต่งน้อย ดีต่อสุขภาพค่ะ
5. อิ่มท้อง และ อิ่มเซลล์ ค่ะ เพราะสารอาหารครบถ้วน
ใครชอบทานสลัดโรล และทำทานเอง แนะนำแอดมินบ้างนะคะ อยากหมุนเวียนไส้ไปเรื่อยๆ ไม่ให้เบื่อ
วันนี้มาแบบสั้นๆ ชวนทานสลัดโรล อร่อยๆ ด้วยกันค่ะ
แล้วพบกันใหม่นะคะ
สวัสดีค่ะ🙏🏻
สวนบ้านส้ม ❤️🌱🐈
18 มิ.ย. 2565
- 13
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
