โยคะช่วยโยนี
รู้กันอยู่แล้วว่าโยคะเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง ที่มีประโยชน์ ทั้งเพื่อฝึกสมาธิ ยืดเส้น ช่วยการทรงตัว และทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
และประโยชน์ของโยคะก็ดีกับสุขภาพเพศด้วย ไม่ว่าจะน้องสาวหรือน้องชายก็ตาม ถ้าเปรียบเทียบง่าย ๆ ก็คือ
ถ้าสมาธิเราดีขึ้น เวลามีกิจกรรมก็จะไม่วอกแวก รับความรู้สึกที่ร่างกายได้ดีขึ้น
ถ้าเส้นเอ็นไม่ตึง เวลายกแข้งขา ก็จะไม่เจ็บปวดรวดร้าว
ถ้าการทรงตัวดีขึ้น เวลาที่ต้องอยู่ด้านบนทรงตัว ก็จะไม่เซโงนเงนไปมา
และที่สำคัญหากมีการฝึกกล้ามเนื้อแถวอุ้งเชิงกราน ก็จะทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงที่น้องดีขึ้นด้วย
เรื่องนี้ก็มีงานวิจัยรองรับนะ พบว่าหลาย ๆ คนมีสุขภาพเพศดีขึ้นในหลาย ๆ เรื่องเลย ทั้ง อารมณ์ น้ำหล่อลื่น ความเจ็บ แต่ยังไงก็ตาม เรื่องของสมรรถภาพเพศก็มีหลายปัจจัยประกอบกัน
และแอดหมอก็พบว่า คนไข้ที่คลินิกสุขภาพเพศหลายคนที่ไปออกกำลังกายเพิ่มขึ้น เกือบทั้งหมดสุขภาพเพศดีขึ้นจริง ๆ ที่เห็นชัดเจนจะเป็นเรื่อง คนไข้รู้สึกเครียดน้อยลง ผ่อนคลายมากขึ้น
และวันนี้ก็เป็นวันโยคะสากล ก็อยากชวนไปโยคะแบบขั้นพื้นฐาน โดยฝึกแค่ลมหายใจ พร้อมการขมิบ
ใครยังไม่เคยไปดูห้องยิมเพจน้องสาว ก็ไปเริ่มกันได้
ใครเคยแวะไปแล้ว ก็ชวนให้ทำสม่ำเสมอกันนะ
ทำแค่รอบเดียวก็ยังดี ใครโยนีไหวก็ทำไปสามรอบตามเทรนเนอร์เลย
เพจน้องสาว
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
