ซี่รี่ย์ Atomic Habits : สร้างนิสัยใหม่ให้ยั่งยืน ต้องปรับที่ความคิด (ตอนที่ 1.5/2)
อย่างที่ทราบกันในตอนที่แล้วนี้ การกระทำเล็กๆ ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ นั้นสามารถก่อให้เกิดความเปลี่ยนแปลง และผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ได้
แม้เราทุกคนจะทราบถึงเรื่องนี้ดี แค่ทำไมในหลายๆครั้ง เราสร้างไม่สามารถสร้างนิสัยที่ยั่งยืนได้
นอกจากปัจจัยภายนอก และปัจจัยอื่นๆ ที่ควบคุมไม่ได้แล้ว สาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดสิ่งดังกล่าวขึ้น ก็เกิดมาจากความคิดของตัวเราเองครับ
1. เราล้มเลิกเพราะคาดหวังถึงผลลัพธ์ไวเกินไป
ทำไมทำมาตั้งนานแล้ว แต่ทำไมยังไม่ดีขึ้นสักที
เมื่อเราลงฝึกฝนหรือพยายามที่จะพัฒนาทักษะใดในระยะแรก เป็นธรรมดาที่อาจจะไม่เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น
สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ด้วย "The Plateau Of Latent Potential" หรือ "ที่ราบแห่งศักยภาพแฝง"
"The Plateau Of Latent Potential" หรือ "ที่ราบแห่งศักยภาพแฝง" ที่เรียกแบบนี้เพราะว่าลักษณะคล้ายกับที่ราบสูง ที่ช่วงต้นจะราบเรียบแต่ถัดขึ้นไปจะมีลักษณะสูงชัน
ในช่วงแรกของการฝึกฝน ทุกๆคนย่อมเจอจุดที่ฝึกฝนแต่ไม่เห็นถึงความเปลี่ยนแปลง ซึ่งขัดกับความคิดที่ว่าการฝึกฝนจะทำให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นจากครั้งก่อนเสมอ
- ●เส้นโค้ง คือ ความเป็นจริงที่เมื่อฝึกฝนสิ่งใดในระยะแรกจะยังไม่เห็นถึงผลลัพธ์ที่ชัดเจน แต่เมื่อฝึกฝนไปจนถึงช่วงเวลาหนึ่งจะทำให้เราเห็นได้ถึงผลลัพธ์แบบก้าวกระโดด
- ●เส้นตรง คือ ความคิดที่ว่าหลังจากการฝึกฝนทุกครั้งจะทำให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนและแตกต่างจากครั้งก่อนเสมอ
- ●ช่องว่างที่เกิดขึ้นระหว่างเส้นตรงและเส้นโค้ง คือ ความแตกต่างระหว่างความคิดและความเป็นจริง หรืออีกชื่อที่เรารู้จักกันก็คือ "ความผิดหวัง"
"ความผิดหวัง" คือ ชนวนที่ทำให้เราเกิดความรู้สึกท้อ ไม่อยากที่จะลงมือทำ ซึ่งแต่ละคนก็มีความสามารถในการจัดการกับความรู้สึกนี้ไม่เท่ากัน
ความผิดหวังอาจดูเป็นเรื่องใหญ่ แต่ทางออกของสำหรับเรื่องนี้อาจไม่ได้ยากอย่างที่คิด
การลดช่องว่างระหว่างความคิดและความเป็นจริง
หรือ การทำความเข้าใจและยอมรับความเป็นจริงที่เกิดขึ้น
คือ อาวุธที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับความผิดหวัง
ในเมื่อไม่สามารถเปลี่ยนแปลงความจริงที่ว่า "การฝึกฝนระยะแรกไม่สามารถเห็นได้ถึงผลลัพธ์ที่ดีขึ้นแบบผิดหูผิดตา"
การทำความเข้าใจถึงสิ่งดังกล่าว เลือกเผชิญหน้ากับความจริง และลงมือทำต่อไปเรื่อยๆ
หากคงไว้ซึ่งสิ่งเหล่านี้ สักวันหนึ่งเราจะสามารถก้าวข้ามจุดที่ไม่เห็นถึงความเปลี่ยนแปลง แล้วเผยให้เห็นถึงศักยภาพที่ซ่อนเร้นในตัวเราได้อย่างแน่นอนครับ
บางทีการยอมรับ และทำความความเข้าใจความเป็นจริง ก็เหมือนกำจัดช่องว่างระหว่างความคิดและความเป็นจริง หรือความผิดหวังออกไป
ในตอนหน้า เราจะมาพูดถึง "กับดักทางความคิดของการมีเป้าหมาย" และจะเป็นตอนสุดท้ายของบท "สร้างนิสัยใหม่ให้ยั่งยืน ต้องปรับที่ความคิด"
ซึ่งจะเกี่ยวอะไรกับการสร้างนิสัยที่ยั่งยืนยังไง รออ่านกันได้เร็วๆนี้ครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
