ดื่มกาแฟแล้วไม่หลับ ดื่มแอลกอฮอล์กลับหลับสบาย ...จริงหรือ ?
การนอนหลับเป็นพื้นฐานที่สำคัญของสุขภาพและมีความสัมพันธ์กับประสิทธิภาพในช่วงเวลาที่เราตื่นมากนะครับ งานวิจัยที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับที่ไม่เพียงพอจะทำให้ประสิทธิภาพในช่วงเวลาที่เราตื่นลดลงทั้งทางกาย การต... อ่านต่อ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
