ถ้าจมดิ่งจนถึงที่สุดแล้ว ลุกขึ้นมาสู้กับปัญหาค่ะ ฝึกแยกประเภทและขนาดของปัญหา ใหญ่-กลาง-เล็ก เรื่องที่ผ่านไปแล้ว เรื่องที่ยังไม่เกิด สร้างระบบเตือนภัยของตัวเอง สร้างเปลือกแข็งๆมาห่อหุ้มตัว หามุมเล็กๆที่เราพอจะอยู่ได้ มองหาความหวังเล็กๆให้ใจมีแรงอยู่ต่อ หาคนที่พอจะพูดคุยได้