นั่งเครื่องบินนานๆเสี่ยงเป็นโรค!!!
หลังจากเริ่มมีวัคซีนและมีการควบคุมเชื้อได้มากขึ้น
แต่ละเประเทศเริ่มมีมาตรการและนโยบายเพื่ออำนวยความสะดวก
ในการเดินทางไปต่างประเทศได้มากยิ่งขึ้น
นั่งเครื่องบินติดต่อกันยาวนาน
สิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการเดินทาง คือ การนั่งอยู่ในพื้นที่จำกัดเป็นระยะเวลานานจึงนำไปสู่การไหลเวียนไม่ดี ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอาการบวมที่ข้อเท้า เส้นเลือดขอดและเกิดลิ่มเลือดที่เรียกว่าเส้นเลือดดำอุดตันได้
อาการที่อาจพบได้ นั่นคือ อาการอ่อนเพลีย วิงเวียนศรีษะ หน้ามือ หายใจเหนื่อยหอบ บางคนอาจอันตรายถึงชีวิต
4 วิธี ป้องกันโรคหลอดเลือดดำอุดตัน ขณะอยู่บนเครื่องบิน
1. ไม่นั่งไขว้ขา หรือนั่งไขว้ห้าง
เพราะอาจยิ่งทำให้การไหลเวียนเลือดไม่ดีมากยิ่งขึ้น
2. ไม่สวมเสื้อผ้ารัดแน่นจนเกินไปขณะเดินทาง
เพราะทำให้อึดอัด หายใจไม่สะดวก เกิดอาการวิงเวียนศรีษะได้
3. ไม่สูบบุหรี่ หรือ ดื่มแอลกอฮอล์ บนเครื่อง
เพื่อรักษาระดับความดันโลหิต
4. ยืดกล้ามเนื้อ และ ร่างกาย ท่าบริหารง่ายๆบนเครื่อง
เพื่อช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื่อ ให้เลือดไหลเวียนไปยังส่วนต่างๆดีขึ้น
4 วิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ทันที เมื่อคุณเดินทาง
เพื่อลดการเกิดโรคหลอดเลือดดำอุดตันขณะเดินทางนานๆ
ขอบคุณที่ติดตามเรื่องราวสุขภาพ
หากคุณชอบบทความสุขภาพแบบนี้
ฝากติดตาม เพื่อเป็นกำลังใจได้ที่
Dr.freshปรับก่อนป่วย ทาง Blockdit
Facebook : Dr.freshปรับก่อนป่วย
Youtube : Dr.freshปรับก่อนป่วย
Tiktok : Dr.freshorm
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
